таємниця
В йозі асана представляє продуману і одночасно діючу, вібруючу діяльність у єдності з нескінченним, тілом, душею та розумом. ASANA - це тихе положення з певною концентрацією. Це не просто фізичні вправи, це спосіб психосоматичної інтеграції.

Цей тонкий і повний захоплення зв’язок з таємницею існування базується на поступовому перевихованні і прагне духовного пробудження через тіло. Той, хто практикує асани, відкриває внутрішній спокій і гармонію і одночасно зауважує, що його енергія та життєвий рівень значно зростають.

Асана - це статичне положення, яке дозволяє розслабити підсвідомість, психічну та психічну систему.
Такі системи можуть створювати проблеми і навіть блокувати особистий вільний розвиток та творчість. Незнання та обмеженість часто розвиваються в таких наслідках, як нещасні випадки, хвороби, жахи, емоційні травми, а також повсякденний стрес, турботи, відповідальність, незадоволення та горе. Вони проявляються як напруга, пригнічення, дезадаптація або скутість, біль або обмежена активність.

Коли ми знаходимося в нерухомому положенні, яке підтримує тканини тіла, наш розум може легше і спокійніше передавати повідомлення приймаючій системі, яка відповідає за вивільнення енергії та корисний стан, через адекватну концентрацію, нову позу і почуття. Таким чином, ми здатні сприймати, як розум та емоції звільняються разом з тілом.

Постійна практика йогичних особливих позицій з чистою свідомістю, відомих як асани, викликає безліч резонансних явищ з різними тонкими рівнями вібрації, тобто з фокусними точками універсальної енергії.

Найпоширеніші та відчутні ефекти

• рівновага
• самовпевненість
• більше енергії
• стійкість до стресів і втоми
• розслаблююче почуття добробуту
• швидка регенерація
• Покращена та цілісна релаксація
• креативність та концентрація
• збільшення енергії
• фізична та психічна гармонізація

Ось кілька прикладів йогічного положення тіла та вибраних ними фізичних та психічних наслідків:

ВІРАСАНА - ПОЗИЦІЯ ГЕРОЯ зміцнює життєву енергію та збільшує інтуїцію. Це додає розслаблення та спокою.

ПАШИМОТАНАСАНА - ПОЛОЖЕННЯ КЛІЩЕЙ зміцнює все тіло, омолоджує, лікує геморой та врівноважує запор та викликає емоції.

ЯНУШІРАСАНА - БІЧНИЙ ПОЗИЦІЯ з головою на колінах, пружинить хребет, вказує на захворювання нирок та ішіас, знімає лінь.

СУКХАСАНА - ПОЗИЦІЯ ЗАДОВОЛЕННЯ ТА РАДОСТІ зміцнює сексуальну енергію, забезпечує інстинктивний контроль, знімає імпульсивність і дає можливість отримувати.

JÓNIÁSANA - ПОЗИЦІЯ JONI (жіночі статеві органи) посилює жіночу творчість, дає змогу зрозуміти приховані почуття, викликає емоційну рівновагу та виліковує гінекологічні труднощі.

МАТСЯСАНА - ПОЛОЖЕННЯ РИБИ сприяє секреції статевих гормонів та зміцнює м’язи спини, оздоровлює та збільшує вагу та виправляє порушення періоду.

ДГАНУРАСНАНА - ПОЗИЦІЯ ЛУКУ зміцнює нервові центри на хребті, створює почуття ейфорії та внутрішньої свободи, створює стан впевненості в собі.

TRIKONÁSANA - ТРИКУТНЕ ПОЗИЦІЯ згинає та значно розвиває м’язи спини. Це благотворно впливає на органи черевної порожнини та сечостатеву систему.

УДДІЖАНА БАНДГА - АБРАЗИВНИЙ ОТМІН долає більшість захворювань живота, здуття живота, стимулює роботу печінки, робить глибокий благотворний вплив на сонячне сплетення, трансмутує та допомагає сублімувати статевий потенціал.

КУРМАСАНА - ПОЛОЖЕННЯ ЧЕРЕПАХИ активізує функцію органів черевної порожнини, заохочує відпочинок і одночасно динамізує. Це опосередковує духовне просвітлення, знімає напругу і прискорює самопізнання.

ГОМУХАСАН - ПОЛОЖЕННЯ ГОЛОВИ КОРОВИ зміцнює плечові та ліктьові суглоби, врівноважує хребет. Це викликає внутрішнє процвітання та духовну гармонію.

SARVANGÁSANA - ПОЗИЦІЯ СВІЧИ збільшує кровопостачання мозку, забезпечує кращий венозний кровообіг ніг і живота, надає сильний вплив на щитовидку, викликає очищення та художню творчість.

ARDHA-MATSJENDRÁSANA - скручена ПОЗИЦІЯ ПОЛОВИНА ПОЛОЖЕННЯ ГОСПОДА РИБА врівноважує відхилення хребта, зміцнює симпатичну нервову систему і надзвичайно оздоровлює тіло. Дозволяє пробудити інтуїцію.

VIPARITA-KARANI - перетворене ПОЗИЦІЯ чудово впливає на ожиріння та целюліт, стимулює та очищає печінку та травний тракт. Це дозволяє прояв і віру в себе.

HALÁSANA - PLOW POSITION дуже сильно зміцнює хребет завдяки комплексній дії, крім того стабілізує обмін речовин і пропонує гнучкий розум та натхнення.

БХУДЖАНГАСАНА - ПОЗИЦІЯ КОБРИ зміцнює хребет, сприяє життєвому тонусу та підтримує молодість, створює емоційне достаток та радість.

ПАДМАСАНА - ЛОТОСОВЕ ПОЛОЖЕННЯ прискорює кровообіг у поперековій та черевній області, зміцнює хребет та органи черевної порожнини. Це дозволяє пробудити кундаліні, приховану енергію в людині. Це підвищує розумову концентрацію, полегшує засвоєння духовних переживань.

ВАЙРАСАНА - ПОЛОЖЕННЯ МОЛНЦІВ Врівноважує правильну поставу хребта, усуваючи пов'язані наслідки періоду або менопаузи у жінок. Це забезпечує стан впевненості та психічної рівноваги.

ПРАСАРІТА-ПАДАТАНАСАНА - розтягнуте ПОЗИЦІЯ З ГОЛОВОЮ НА ЗЕМЛІ підвищує ефективність травлення, сприяє зменшенню маси тіла у разі ожиріння, поглиблює розумову енергію. Це спричинює гармонію та вищу інтеграцію.

ШИРСАСАН - ПОЗИЦІЯ НА ГОЛОВІ Його також називають "Королевою Асан" через його складний ефект. Покращує пам’ять, підвищує концентрацію уваги та стійкість до нервової втоми, усуває тривогу та нервозність, пробуджує телепатичні здібності. Це створює стан свободи та наполегливості.