Йога Бікрам - чудова форма фізичних вправ, але вона не допомагає схуднути, стверджують експерти. Зоряні спортсмени, актори та звичайні жителі Нью-Йорка випробували цю форму руху, яка, потіючи, також покращує фізичну та розумову витривалість.

Мадонна, Дженніфер Еністон і вже Леді Гага також практикують гарячу йогу, тому що живуть у вірі, що за годину можуть спалити до тисячі калорій. Однак, на думку експерта з фітнесу Марсії Хінер, це лише оманлива мрія. "Чим сильніше зневоднена людина, тим швидше б'ється її серце. Якщо ми сидимо в сауні, частота серцевих скорочень також зростає не тому, що тіло спалює жир або калорії, а тому, що серце докладає особливо великих зусиль, щоб охолодити тіло. " його цитує New York Daily News. "Насправді є ті, для кого ці вправи зовсім не безпечні. Навіть найкращі проти зайвих кілограмів".

схуднути

Тамара Куйттінен з лікарні Леннокс Хілл вважає, що цей тип йоги означає інтенсивні фізичні вправи, але з цим потрібно бути обережним. "У кімнаті дуже тепло, і всі також зігріваються через рух, тому є велика втрата води. Ви повинні бути дуже обережними". Справжні тренувальні бімули страждають від розладу харчування, використовуючи вправи замість блювоти, пояснив він. "Однак бікрам-йога є здоровою. Однак варто зазначити, що навіть здоровими видами спорту можна зловживати і використовувати їх шкідливо".