Давайте розглянемо, мабуть, найбільш унікальний трансформаційний досвід у житті жінки з точки зору йоги та Аюрведи.
№1 Вагітність: Ми зупинимось на таких темах:
(не тільки асана) практика йоги протягом окремих триместрів, але також пранаяма, медитація, в рамках №1 також підготовка до пологів. Як здійснювати, що робити або робити вправи. Пранаяма проти нудоти та перегрівання. Різні інструменти медитації. Налаштування на дитину. Як підтримувати гарне травлення та загальний режим за місяцями та триместрами з точки зору йоги та аюрведи. Життя і рух зі зростаючим животом, вибір пологового будинку, практичні поради та підказки материнства в сучасний час.
# 2 Пологи: Ми зупинимось на таких темах:
підготовка до пологів: асани, пранаяма, медитація. Налаштування на дитину. Як керувати останніми тижнями перед пологами, як керувати пологами і особливо першими годинами та днями після них. Вибір пологового будинку, практичні поради та підказки материнства в сучасний час.
# 3 Шість тижнів: Ми зупинимось на таких темах:
післяпологовий і шістнадцятковий: т. зв четвертий триместр. або практикувати, що практикувати: асани, пранаяма, медитація. Тазове дно, де ти?:) Тюнінг для дитини. Новий етап у житті, проблеми, пов’язані з ним. Як керувати першими тижнями після пологів, як відновити травлення, як мати достатньо грудного молока та енергії, як впоратись з найкращим дефіцитом сну, як уникнути депресії, як впоратися з грудним вигодовуванням, вихованням з точки зору йоги та аюрведи та інші практичні поради та підказки материнства в сучасний час.
Примітка: Семінар підходить лише для людей, які мають власну практику йоги. Вагітна або невагітна:)
11.11. 9: 00-12: 00 # 1 Вагітність
25.11. 9: 00-12: 00 # 2 Пологи
9.12 9: 00-12: 00 # 3 Шість тижнів
Ціна: 36 євро
За участь у всіх 3 семінарах ціна: 96 євро
Потенційні клієнти: Мартіна Цифра Крижикова