Людський організм має чудові засоби для очищення та усунення токсинів, які накопичуються, але, як і будь-яка машина, якою б ідеальною вона не була, - якщо їй не дадуть перерви і її фільтри регулярно чистять, настане час, коли накопичиться стільки отрути в організмі, тому що його не можна буде виводити з адекватною швидкістю, що матиме тяжкі наслідки для нашого здоров’я.
На додаток до практики асан хатха-йоги, які виконують глибоку дренажну та дезінтоксикаційну функцію, голодування та контроль за вживанням їжі та напоїв відіграє життєво важливу терапевтичну роль, яку ви повинні враховувати.
Щодня в наш організм потрапляють шкідливі речовини, які можуть спричинити його отруєння та серйозне захворювання. Наприклад, промислові забруднювачі, шкідливі мікроорганізми через повітря, яким ми дихаємо, хімічні речовини, які потрапляють через воду, або хімічні отрути через їжу.
Подібно до того, як машину потрібно брати на регулярні налаштування та прибирання, те саме слід робити з людським тілом. Важливо не тільки, щоб їжа та рідина, які ми вживаємо, були якісними, але також щоб труби, що проносять поживні речовини по всьому тілу (артерії), і труба, яка повинна збирати відходи та токсини (вени), були достатньо чистими та еластичними.
Також необхідно, щоб органи були чистими та здоровими, щоб мати можливість ефективно виконувати свої природні та біологічні функції.
Основними очисними органами тіла є легені, шкіра, нирки, печінка і кишечник. Дуже важливо підтримувати їх у чистоті та полегшувати вашу щоденну роботу з детоксикації організму:
ЛЕГЕНІ
Для підтримання легких у формі та чистоті вправи дуже корисні. дихання або пранаяма позує хатха-йога. Дещо асани як риба впливає в цьому сенсі.
Є й такі лікарські рослини специфічний для очищення легенів, таких як пульмонарія, евкаліпт, цибуля та ехінацея.
НИРКИ
Корисно щодня пити необхідну воду, уникати неприродної їжі та напоїв. Дещо асани що працюють у цьому сенсі - це кобра, кручення хребта, книга - трикутник.
Дещо конкретні рослини для очищення та очищення нирок служать фуморія, лопух, кропива та цибуля.
ПЕЧІНКА
Важливо уникати алкогольних або солодких напоїв, смаженої їжі та тваринних жирів. Максимально уникайте алопатичних ліків. асани що детоксикують печінку - це тиск у животі, наприклад, книжка, напівчерепаха або коліна спереду.
Може бути робити очисні відвари з лікарськими рослинами, такими як кульбаба, лопух, сарсапарілла і приймати тонік з великою цілющою силою для печінки, наприклад, осот або артишок.
ЧАШКИ
Максимально уникайте продуктів з консервованими, цукристими або рафінованими добавками. Смакуйте і чудово жуйте, поки ми їмо. Більша частина состури хатха йоги ефективно борються із запорами та корисні для нормальної роботи кишечника.
Релаксація запобігає проблемам кишечника та бореться з ними похідне від стресу. Візьміть натуральну клітковину і пийте багато води.
ШКІРА
Уникайте зловживання дезодорантами, які запобігають потовиділенню, і використовуйте мило, яке є максимально природним. Приймайте хороші повітряні ванни (аеротерапія) і сонце (геліотерапія) з відкритим тілом.
Всі асани хатха йоги дуже корисний для шкіри. Для шкіри обличчя всі перевернуті асани, які зрошують шкіру обличчя рясним киснем та свіжою кров’ю, що оживляють та зміцнюють її, є чудовими засобами проти зморшок та старіння.
Якщо ви хочете навчитися практикувати хатха-йогу і відчуйте його великі переваги у своєму тілі та думках, які можете купуйте наш Інтернет-курс Hatha vinyasa йоги для початківців та початківців за 30 євро або 40 доларів США.
24 заняття по півгодини кожен (загалом 12 годин) від хатха.