Ти - чи ти завжди хотів бути?

схожий

Йогурт не схожий на йогурт

Це коротка, але досить стисла стаття. Більшість людей думає, що йогурти в цілому здорові. Однак це може бути не так вірно. Фруктовий або білий йогурт може забезпечити організм лише цукром і мінімумом білка. Якщо воно також вершкове, то приблизно 10% жиру. Ну, це нічого особливого.

На щастя, на ринку є альтернативи звичайним йогуртам. Це особливо про skyry a грецький йогурт, особливо підходить для активних людей. Вони мають велику цінність завдяки високому вмісту білка, часто навіть удвічі менше вуглеводів, і те саме стосується калорій.

І не всі грецькі йогурти однакові ...

Слідкуйте за ними, деякі просто "грецький стиль", так звані. wannabe грецький йогурт, які лише товщі. Вміст білка знаходиться на рівні звичайного йогурту, тобто близько 3-4%.
У контрасті справжній грецький йогурт має вище подвійне співвідношення білка в упаковці. Це правильний вибір.

Тож наступного разу, коли ви захопите йогурт, переверніть його і подивіться на харчову цінність.