08.08.2012 | 10:20 годин

помірності

Влітку спокуса переслідує нас, тих вершкове, освіжаюче та смачне морозиво безлічі смаків, які викликають нас із салонів морозива. У “Люди та тенденції” ми запитуємо себе, якими властивостями володіє морозиво? Відгодівля? Скільки ми можемо з’їсти за тиждень?

Дієтологи Para todos La 2, Eulàlia Vidal і La Mañana de La 1, Ana Bellón, збігаються в тому, що радять людям, які повинні стежити за своєю вагою і хочуть балуватися влітку, їсти лише одне морозиво на тиждень. Звичайно, воно повинно мати деякі характеристики: морозиво, виготовлене з знежиреного молока та з фруктозою або сахарином, і без додавання реквізиту.

Домашній льодяник на льоду

Типові льодяники, які так сильно охолоджуються при високих температурах, обмежуються виконанням своєї роботи: охолодженням. Вони зроблені з Вода Y Фруктовий сік і калорій у них дуже мало, але в поживному відношенні вони майже нічого не дають.

Властивості традиційного морозива

Існують різні типи традиційного морозива. Дієтологи TVE радять вживати ті продукти, які виготовлені з молоко або вершки, оскільки вони вносять кальцій, білки та насичені жири в меншій кількості. За словами Еулалії Відаль, ті, що виготовляються з рослин, таких як пальма або кокос "вони містять насичених жирів і недоцільно".

Совок морозива про 100-150 грам кількість містить близько трьох-чотирьох цукрових конвертів, що еквівалентно півсклянки молока приблизно і забезпечує 200 кілокалорій. У збалансованих дієтах, зазначає Ана Беллон, людина може приймати від двох до трьох морозивів на тиждень.

"У дієтах краще мати знежирене морозиво з підсолоджувачами"

"Обличчя a дієта для схуднення, Я б рекомендував не мати морозива, але у разі прийому одного на тиждень, краще, якщо воно виготовляється з знежиреним молоком та підсолоджувачами або фруктозою ", - підкреслив Беллон RTVE.es. Дієтолог також підкреслив, що для дітей краще вживати цей останній тип морозива, ніж морозиво або промислове.

Йогуртове морозиво

Цього літа ми також бачили, як розмножуються заклади з виробництва йогуртового морозива. У ньому менше калорій, ніж у звичайному морозиві, більше кальцію, фосфору, вітаміну D І воно є менш калорійні, Пояснила Ана Беллон.

Дієти можуть також заморожений йогурт, якщо він знежирений і без додавання таких добавок, як мигдаль, сироп або шоколад, наприклад. "Це освіжає, як традиційне морозиво, і для людей, які сидять на дієті, це хороший варіант", - підсумував Беллон.