У клініці Менорки ми продовжуємо відвідувати запити всіх наших спеціальностей з понеділка по п'ятницю. Зверніться до Інтернету вже зараз і один із наших лікарів персоналізує Вас за допомогою відеодзвінка.

ефекту

Подзвони зараз 91 504 13 59!

  • ПЛАСТИЧНА ХІРУРГІЯ
    • Грудна клітка
      • Збільшення грудей
      • Підтяжка грудей
      • Зменшення грудей
      • Бульбові груди
      • Перевернутий сосок
    • Тілесна хірургія
      • Ліпосакція
      • Абдомінопластика
      • Гінекомастія
    • Операція на обличчі
      • Блефаропластика
      • Ринопластика
      • Отопластика
      • Вушне раковина
      • Підйом
      • Біхектомія
      • Збільшення щоки
      • Збільшення підборіддя
    • Інтимна хірургія
  • ЕСТЕТИЧНА МЕДИЦИНА
    • Процедури для обличчя
      • Ботокс
      • Наповнювачі для обличчя
        • Наповнювач для губ
      • Біопластика
      • Мезотерапія обличчя
      • Нитки для стягування обличчя
      • Видаліть плями від вугрів
      • Бородавки та родимки
      • Штрих-код/​​навколощічні зморшки
      • Пілінг
      • Блефаропластика без хірургічного втручання
      • Купероз
    • Процедури для тіла
      • Карбокситерапія
      • Мезотерапія тіла
      • Видаліть жир без хірургічного втручання
      • Інтраліпотерапія
      • Лімфодренаж
    • Видалення варикозу
    • Видалення татуювань
    • Лазерна депіляція
      • Діод
      • Александритовий лазер
      • Сопрано
    • Мікропігментація
    • Лазерне лікування для відмови від куріння
  • КАПІЛЯР
    • FUE Трансплантація волосся
    • Пересадка волосся за допомогою техніки FUSS
  • ЗУБНИЙ
    • Імплантологія
    • Ортодонтія
    • Невидима ортодонтія
    • Дизайн посмішки
    • Зубні вініри
    • Відбілювання зубів
  • Гінекологія
    • Нетримання сечі
    • Омолодження вагіни
    • Лабіопластика або німфопластика
  • Харчування
    • Шлунковий балон
    • Проблеми з харчуванням та зайвою вагою
    • Білкова дієта
    • Тест на харчову непереносимість
  • Тест Covid-19
  • КЛІНІКА
    • Про нас
    • Медичне обладнання
    • Клініка Менорка
    • Фінансування
  • КОНТАКТ
  • БЛОГ

Після великих зусиль, наполегливості та жертовності ... нарешті вам вдалося досягти своєї ідеальної ваги! І тепер, коли вам вдалося позбутися від зайвих кілограмів, може статися дві речі: потерпіти класичні наслідки втрати ваги і повернути втрачену вагу. Що трапилось? Страшні йойо ефект з'явився на місці події. Чому це з'являється і як схуднути без ефекту відскоку? Ми тобі говоримо.

Що таке ефект відскоку ваги і чому це відбувається?

Почнемо з який ефект відскоку: Це трапляється, коли ви втрачаєте багато ваги тіла після того, як дотримуєтесь дієти, і, як тільки вона закінчена, ви за короткий проміжок часу легко відновлюєте кілограми, які втратили стільки часу.

Коли ми починаємо режим, ми зменшуємо щоденне споживання калорій протягом тривалого періоду часу. Враховуючи це, наш організм пристосовується до ситуації «заощадження», обмін речовин сповільнюється і споживання енергії зменшується.

Якщо після закінчення дієти ви відновите свої початкові звички і збільшите щоденне споживання калорій, організм накопичить цей надлишок калорій і жир накопичиться як запас енергії. Тіло буде продовжувати працювати в режимі "енергозбереження" і, отже, швидко збільшувати свою вагу. З цієї причини одна з найбільш репрезентативних характеристик цього ефекту відскок ваги Це відновлення втраченої під час дієти ваги та деяких інших кілограмів більше.

Коли з’являється ефект йо-йо?

Існує низка ситуацій, які сприяють появі ефекту відскоку та поверненню до початкової точки після дотримання дієти:

Як схуднути без ефекту відскоку: чи існують дієві дієти без рикошету?

Потім, як схуднути без ефекту відскоку? Враховуючи все вищесказане, як ми можемо уникнути або мінімізувати цей ефект відскоку якомога більше? Ми залишаємо вам основні ключі, які ви повинні виконати, якщо хочете уникати ефекту йойо та подібні реакції:

Експерти з питань дієтології та дієтології в Мадриді, щоб уникнути ефекту йо-йо: віддайте себе в руки професіоналів

Ви хочете долучитися до здорового способу життя? У Clínica Menorca у нас є одна з найкращих команд з питань харчування та дієтології в Мадриді. Професії нашої клініки з питань харчування вивчатимуть ваш випадок та розроблятимуть індивідуальний план харчування саме для вас.