готується

Юрай Главек - так готується майстер

Інтерв’ю з чемпіоном Словацької Республіки на дистанції 50 м батерфляєм Юраєм Хлавеком, а також про те, як досягти свого особистого максимуму

У сьогоднішньому інтерв’ю ми взяли інтерв’ю у нашого молодого талановитого плавця Юрая Главека. Наразі Юрай, окрім навчання на факультеті фізичного виховання та спорту, повністю займається підготовкою до майбутнього чемпіонату Словаччини. Тому ми з’ясували, що (не) робити, якщо ми маємо подібні амбіції у спорті, як Джурадж.

Привіт Юрадж, на початку я запитаю вас, якими дисциплінами плавання ви займаєтесь і які ваші найцінніші успіхи в них?

У плаванні я спеціалізуюся на дисциплінах метелик. Можна сказати, що для всіх трьох. Коли я був молодшим, я зосередився на 200 м метелика, зараз я думаю, що я «старий» і залишаю простір молодим поколінням. Це означає, що я зараз спеціалізуюся на дистанціях 50 м та 100 м метеликом. Найбільшим моїм успіхом на сьогоднішній день є старший титул словацького чемпіона на дистанції 50 метрів батерфляєм, а я був третім на 100 метрів. У естафетах ми з хлопцями виграли 3 золоті медалі на чемпіонаті Словаччини, з них одна - рекорд Словаччини.

Як ти потрапив у плавання?

Я плавав у віці семи років, коли батько не знав, як завести мене в басейн і навчити плавати, тому батьки записали мене на курс плавання, і з тих пір мене спіймали. Я плаваю вже 14 років. Я плавав змагально з приблизно 10 років, до того часу просто плавав.

Він також пробував інші види спорту?

Плавання було моїм першим видом спорту, і я змінив чимало інших видів спорту. А саме футбол 5 років, 3 роки кік-боксу і 4 роки триатлону. Все це крім плавання.

Як часто ви тренуєтесь?

Обсяг тренувань залежить від тієї частини сезону, в якій ми знаходимось. Під час підготовчого періоду до трансформації я проходжу 10-11 тренінгів на тиждень, навіть із сухою підготовкою. У змагальний період, перед наближенням піку сезону, кількість та обсяг тренувань скорочується до 7 разів на тиждень. Якщо у нас двофазні тренування, то ми тренуємося вранці 1,5 години. у воді, 15 - 15 вечора З яких ми 1,5 години. у воді та час, що залишився на суші. Це в спортзалі.

Ви також зосереджуєтеся на регенерації, на додаток до такого обсягу тренувань?

Так, наскільки це можливо, у нас є сауна. Але це індивідуальна відповідальність. Тренер навчає нас принципам та регенерації, яких ми повинні слідувати. Але це відновлення трохи менше, ніж повинно бути.

Зараз ви займаєтеся деякими іншими видами спорту, крім плавання?

В даний час я не використовував усі інші види спорту для плавання, коли людина займається спортом на вершині, повністю на повній швидкості, тому вона не може присвятити себе жодному іншому.

Ви коли-небудь опинялися на перехресті між плаванням та футболом? Вам доводилось вирішувати, чим би ви віддали перевагу професійно?

Я багато займався спортом, але плавання завжди вигравало майстерно, мені ніколи не доводилося приймати рішення. Я побачив у ньому багато позитиву та все те хороше, що принесло мені плавання.

Де ви берете мотивацію тренуватися, коли цього не хочете? Іноді трапляється так, що ви пропускаєте тренування?

Не те щоб. Коли я був молодшим і я все ще плавав у Сеніці, мотивація була на виду і "вітала" мого тренера, тому я завжди приходив на тренування, бо не наважився прийти, тому що я йому дуже вдячний, цілі виконуються в басейні в ліжку. Однак я не можу сказати, що іноді я не можу заснути, але навмисно з ліні я не пропустив тренування. Мотивація полягає в тому, що я маю задану мету і хочу її досягти і зроблю для неї все можливе.

Які тренування чи вправи вам подобаються чи не подобаються?

Що стосується конкретних тренувань, то у воді я віддаю перевагу тренуванням у заключній частині сезону. Як спринтер, я віддаю перевагу тренуванням для розвитку анаеробних здібностей, які є для мене ключовими, тому, кажучи неспеціалістами, інтенсивні, силові, швидкісні тренування. Витривалість, аеробні тренування, це вбиває мене і лише нудить. На той час я волів би не ходити на тренування, але я знаю, що це необхідне зло, яке потрібно подолати, щоб я міг кудись рухатися далі і вдосконалювати те, що мені потрібно.

Які ваші цілі на майбутнє?

Моя наступна мета - чемпіонат Словаччини 26 - 28 червня 2015 року в Братиславі, де я хотів би дотримати лімітів для збірної Словаччини на 50 та 100 м батерфляєм. Звичайно, я хотів би отримати титул чемпіона Словаччини. Що буде далі, я все одно залишу окутаним таємницею.

Хто вам найбільше допомагає у спортивних тренуваннях?

Однозначно, мій тренер Матуш Путала, я завжди знайду руку допомоги так само, як і мій колишній тренер із Сеніць, пан Міхалку.

Раніше ви згадували мені в такій приватній розмові, що у важливі моменти вам часто бракувало лише трохи, щоб досягти певних меж. Як ви гадаєте, що це буде, що шматок відсутній?

(Сміх) Це досить кумедна відповідь. Я завжди збирався досягти цих обмежень наприкінці сезону на чемпіонатах, тож це вдалося вчасно. Якось я завжди робив щось дурне перед чемпіонатом. Наприклад, я впав з велосипеда, коли йшов до барбекю, куди мені не довелося їхати, і опікся чи інші незручності. Я завжди сумував лише за сотнями. Тренер звинуватив мене в тому, що я вранці заснув для тренувань. Тож я думаю, що це буде в тих сонних тренуваннях.

Ви можете повідомити нам про інцидент з велосипедом?

Ну я можу. У нас був тиждень до чемпіонату Словаччини, а друзі мали шашлик на дачі в сусідньому селі. Автобуси вже не їздили, я пропустив останній, тому їхав на велосипеді без футболки, лише короткий шолом і шльопанці в надії, що все-таки зловлю бронзу. Це було над великим пагорбом. У мене є гірський велосипед, і я завжди бачив, як велосипедисти та залізничники катаються, потягнувшись ліктями на кермі. Тож я хотів спробувати. На жаль, зі схилу, коли я їхав зі швидкістю близько 60 кілометрів, мені заступила яма та гравій. Дорога була досить широкою, я не знаю, чому вони їхали на моєму шляху, тож я впав. Велосипед пролетів над мною, потім я над ним, тож на генераторі я опікся, велосипед не дихав, тоді було марно. Я прийшов до котеджу, де вони думали, що мене збив автомобіль, коли помітили мене, пізніше вони викликали у мене потяг, бо ходили лікувати мене сливовим бренді та перекисом водню, але я займався спортом і був радий, що Я підбадьорив гру. Згодом мої рани були мокрі цілий тиждень, вони не хотіли заживати. Я ходив на чемпіонат і якось грав на ньому. Звичайно, тренер мене не похвалив, але що ми дізнаємось про помилки (сміється).

Я залишу вам трохи місця, де ви зможете передати ідею любителям спорту.

Що б я порекомендував підростаючим поколінням? Звичайно, коли тренер каже вам не вигадувати за тиждень до головних змагань, він це має на увазі. Жертвувати ковбаси на грилі на дачі важливо, якщо ти не опинишся під пляшкою сливового бренді та перекисом водню. Але, як говориться, заборонений фрукт смакує найкраще. Я можу впоратися з юнацькою легковажністю. Зараз серйозно, на мій погляд, найголовніше - мати поруч людей, які вам допомагають, дають правильний напрямок і навіть знають, як на вас тиснути, якщо ваша воля вже дозволяє. Це не лише підтримка та підтримка найближчого району - від родини до партнерів клубу, тренерів та друзів. У мене є таке середовище, за що я дуже вдячний усім, хто мене підтримує!

Нарешті, редакційний конкурс: напишіть у коментарях, де на фотографії ховається Юрай Главек. Ви можете виграти фотографію у золотому обрамленні та плавальну шапку з підписом та посвятою від Juraj:). 15.7. ми черпаємо з правильних відповідей одного переможця.