Доброго ранку родина! Ми почнемо цей новий тиждень з найкращою енергією і, для цього, з NutriMarket ми пропонуємо вам нове фітнес-рецепт. Мова йде про чіпси з кабачків у вівсяному тісті з пармезаном, страва з вражаючим смаком, яка завдяки своїм легким інгредієнтам має прийнятні харчові характеристики для багатьох спортивних дієт.

клярі

Напрочуд смачне та легке тісто

Ми завжди пам’ятаємо, що все, що побито, є синонімом надлишок жиру і калорій. Мабуть, одна з найважливіших причин пов’язана із способом приготування таких видів страв, як правило: на сковороді та з кількістю олія значний.

Ось де наш рецепт на сьогодні розірвати з упередженнями. Ці кабачкові чіпси Вони побиті, вони мають весь смак і текстуру, які це пропонує, але, на відміну від того, що ви можете подумати, вони є запечена і без олії посередині. Іншими словами, вони усувають важливу - найважливішу - частину проблем, які може спричинити їжа в клярі найбільш класичним способом.

Крім цього, слід зазначити, що тісто виготовляється з вівсянка замість панірувальних сухарів. Переваг, отриманих від цього фактора, багато, тому ми збираємось згадати лише деякі: овес - це злак із більшою кількістю білка Y клітковина ніж пшениця, містить ненасичені жири (або здорові жири), низькоглікемічні вуглеводи І воно є багатий вітамінами та мінералами такі як калій, кальцій або магній.

Основними перевагами є регулювання кишковий транзит, збільшення Відчуття ситості і a Постачання енергії тривалість якого в часі збільшується завдяки низькому глікемічному індексу вуглеводів та білків.

Нарешті, ми не могли проігнорувати одну з найбільш особливих характеристик цього рецепту: наявність Пармезан в клярі. Вівсяні пластівці та молоко, після того, як вони просочуються в духовці, вже самі по собі пропонують нотку смаку та особливу текстуру, але якщо додати цей дивовижний інгредієнт, то вийде страва, яка швидко потрапить у ваш список улюблені страви.