Зміни - це те, з чим нам важко стикатися щодня, оскільки це означає розрив із рутиною або вихід із зони комфорту, набагато більше, якщо мова йде про впровадження здорової дієти та рутинних фізичних вправ, і все це одночасно . час. У цьому сенсі, щоб почати піклуватися про свій раціон та своє тіло, ніколи не пізно, і зміни не повинні бути зроблені великим чином, а крок за кроком, щоб довгострокові результати були набагато видатнішими.
З цієї причини Наталія Рамос, менеджер з питань харчування та освіти в Angulas Aguinaga, скористалася можливістю скласти річний календар на 2020 рік, в якому турбота про себе не є справою сьогоднішнього дня на завтра, але дозволяє кожному, хто його пропонує включити нову дієту та фізичні вправи, які в сукупності допомагають просувати здоровий спосіб життя.
«За умови організації та ентузіазму можливі всі зміни. Харчуватися здорово і вести здоровий спосіб життя можна лише шляхом зміни деяких звичок, невеликих змін, що призводять до чудових результатів », - додає Наталія Рамос.
- Боротьба з ожирінням - зобов’язання, яке об’єднує експертів «Жити здорово»
- Місячний календар вересень 2020 - Фази Місяця
- Місячний календар 2020 - ключі до управління нашою енергією
- 40 ідей для здорових закусок та їх харчовий внесок
- 35 Посібник з харчування Здорові макарони з овочами - просте змішування