- Будапештський інститут пластики
- Рекомендований щоденний прийом - дієта Феміна
Розмір шрифту Aa Aa Світова організація охорони здоров’я нещодавно опублікувала свою нову директиву щодо споживання цукру. Згідно з ВООЗ, доросла людина не повинна приймати більше 50 грамів цукру на день, максимально щоденне споживання цукру для схуднення, інакше є ймовірність ожиріння та карієсу.
За даними Світової організації, ідеальним було б, щоб ця величина опускалася нижче 25 грамів. До речі, 50 грам - це 10 відсотків від щоденного споживання калорій. На папері це не здається такою важкою справою дотримуватися директиви, але при детальному огляді це здається майже неможливим завданням.
50 грамів означає приблизно 12 чайних ложок цукру, що на перший погляд насправді багато. Однак багато продуктів містять цукор, не підозрюючи про це споживачем.
Це 50 грамів цукру. Скибочка містить 2,8 грама цукру. Опитування показують, що дорослі західноєвропейці в даний час споживають грами цукру на день, тоді як у Південній Америці ця кількість сягає грама. Цього разу Світова організація не зверталася до цукру з фруктів та овочів, оскільки немає доказів того, що він також шкідливий для здоров’я.