Кількість калорій, що містяться в цьому фрукті, залежить від кількох факторів. Перш за все, ви повинні знати, що їх декілька види сливи, оскільки за підрахунками їх існує близько 140 видів. Так само, ви повинні знати скільки важить слива оскільки, наприклад, японці більші, а європейські менші.
Загалом, підраховано, що слива містить близько 30 калорій, тож це фрукт з досить високою калорійністю, враховуючи, що це невеликий плід і з яких кілька одиниць зазвичай їдять за одну дегустацію.
Слива товстить?
Слива має досить багато калорій, саме тому вона сприйнятлива до ожиріння. Рішення для людей, які їх їдять, займаються спортом після їх вживання, оскільки це спалить калорії та запобіжить перетворенню їх у ліпіди.
Однак, оскільки це натуральна їжа, настійно рекомендується, оскільки вона поєднує калорії з водою. Крім того, його можна вживати до тих пір, поки дотримуються обережності, щоб не зловживати їх кількістю, оскільки завдяки їх приємному смаку люди зазвичай їдять багато кожного разу, коли їх їдять.
Калорії з чорносливу
Чорнослив має величезну кількість калорій. Їх конкретна цифра вказує на те, що вони мають у цілому 100 грам і навіть досягають 165 калорій, отже, це їжа, яку бажано уникати при дуже суворих дієтах, спрямованих на усунення ожиріння.
Калорії в червоних сливах
Червона слива має більше калорій, ніж традиційна. Правило полягає в тому, що чим інтенсивніші кольори у фруктів, тим більше калорій у них. Насправді, в цьому випадку ми говоримо про одну червону сливу, що має до 50 калорій, що є досить високою кількістю.
Калорії в жовтих сливах
Жовта слива - одна з різновидів з найбільшою калорійністю. За підрахунками, лише одна з них досягає 50/60 калорій, будучи в цьому сенсі фруктом, що характеризується надзвичайно високим рівнем калорій. З цієї причини рекомендується їсти лише один раз на день або максимум два, оскільки вживання кількох є безпечним накопиченням калорій, яке неминуче стане жирним.
Це корисна їжа, але кількість цукру включає калорії. Необхідно поєднувати його споживання з програмами фізичних вправ, оскільки лише таким чином можна уникнути повернення калорій до нездорових жирів.