Калорії у свинині, в’ялене, шинка, центральний шматочок, частина нежирних та жирних, неопалюваних
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Середній дорослий потребує 2000 калорій на день для підтримки функцій організму, отже, у вас є 10% від загальної добової потреби в 100 грамах свинини, в’яленого, шинки, центральної скибочки, нежирної частини та жиру, не підігріті (203 калорії/100 грам).
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.
- Калорії у свинині, свіжі, ніжка (шинка), половина стегна, частина лише нежирна, варена, смажена
- Калорії в яловичині, ребрах, свинячих ребрах, без кісток, частково нежирних і жирних, оброблених
- Калорії у свинині, свіжі, корейка, порізані (відбивні), без кісток, нежирні, без кісток,
- Калорії в яловичині, смаженому плечі в горщику, без кісток, частина нежирних і жирних, оброблена до 0; з
- Яловичина, коротка корейка, т-кістковий стейк, частина нежирної та жирної, обрізана до 18; жир, відберіть,