Фруктові соки: апельсиновий сік vs. яблучний сік Ви часто вагаєтесь, який сок вибрати? Дізнайтеся, яка містить менше калорій! Переможець: яблучний сік З боротьби з консервованими соками яблучний сік вийшов переможцем із 107 калоріями. Хоча вам також не потрібно описувати апельсиновий сік: із 120 калоріями ви не відстаєте від свого менш енергетичного аналога. Гідратація: спортивний напій проти. ароматизована вода Вам знадобиться справді […]

Фруктові соки: апельсиновий сік vs. яблучний сік

Ви часто вагаєтесь, який сок вибрати? Дізнайтеся, який з них містить менше калорій!

Переможе яблучний сік

З боротьби з консервованими соками яблучний сік вийшов переможцем із 107 калоріями. Хоча вам також не потрібно описувати апельсиновий сік: із 120 калоріями ви не відстаєте від свого нижчого енергетичного аналога.

Зволоження: sportital vs. ароматизована вода

Вам потрібен справді зволожуючий напій після пітної тренування? Ви можете вибрати серед широкого асортименту спортивних напоїв та ароматизованих мінеральних вод, але з яким ви вживаєте менше калорій?

боротьби
Переможець: ароматизована вода

Півлітра ароматизованої мінеральної води (з підсолоджувачем) містить до 15 калорій, тоді як спортивні напої містять щонайменше 74 калорії та набагато більше цукру. Враховуйте це після наступного тренування!

Якщо вам потрібно встати: енергетичний напій vs. кава

Вам потрібна ваша щоденна доза кофеїну? Енергетичний напій і чашка чорного можуть дати вам це, але подумайте, який із них більше відповідає вашому раціону?

Переможець: кава

Наступного разу, коли ви трохи заправите себе турботою, майте на увазі наступне: чашка чорної кави містить лише дві калорії, тоді як популярний енергетичний напій містить 113 калорій (приправлений 27,5 грамами цукру).

У кафе: капучино проти. латте

Якщо вас не чекає чорний, існує кілька варіантів, як випити смачну каву, наприклад, капучино чи латте. Але що є переможцем, коли справа стосується калорій?

Переможець: капучино

Наступного разу, коли ви підете на каву, вибирайте капучино, смак якого лише 40 калорій з підсолоджувачем та нежирним молоком. На відміну від цього, велике знежирене латте містить 100 калорій без сиропу, цукру та підсолоджувача.

Фаворити вечірки: вино проти. шампанське

Незалежно від того, ви п’єте з друзями чи вечіруєте ніч, не шкода знати, який алкогольний напій жирніше жирить.

Переможець: шампанське

Бульбашки виграють із 78 калоріями, оскільки склянка вина (як червоного, так і білого) може містити 115-130 калорій.

Якщо у вас є коктейль: Маргарита проти Космополітична

Коктейлі можуть прийти! Але перед тим, як знищити пару, не завадить дізнатися, чи містить класична Маргарита чи дівчачий Cosmopolitan менше калорій.

Переможець: Маргарита

Маргарита обійшла Космо! Склянка Маргарити - це лише 184 калорії, скільки може собі дозволити Cosmo 213. Тільки будьте обережні, щоб не почалося піноутворення в результаті коктейлю!

Літні закуски: Лимонад проти. холодний чай

Поки є таке тепло, ми живемо і вмираємо, щоб отримати крижані закуски. Лимонад може бути принаймні таким освіжаючим, як охолоджений холодний чай, але який з них слід пити?

Переможець: холодний чай

Сядьте і насолоджуйтесь теплом зі склянкою підсолоджувача, підсолодженого холодним чаєм (70 калорій), або випийте 2-3 дл лимонаду, якщо вас не турбують зайві 30 калорій.