Ми повернулися! Вибачте, що з минулого року ми не подавали жодних ознак життя (хоча насправді минув тиждень), але ці дати складні, і з такою кількістю святкувань та свят ми не встигли. Сподіваюся, ви розпочали рік дуже добре, в моєму випадку я на рік старший і штани щільніше, але це того було варте!
Оскільки здається, що вузькі штани є широко поширеною епідемією, ми вирішили це Протягом двох тижнів давай зробимо легкі рецепти тому що ми трохи насичені важкою їжею і тому що хочемо знову повернутися до нашого одягу, тому сьогодні ми пропонуємо вам таку Зимовий салат із сезонними продуктами, здоровими, легкими, швидкими та смачними.
буряк що ми робили салат сирий, ми просто очистили шкірку і нарізали її за допомогою шкірки. Він набагато багатший, ніж приготований і не приготований, у ньому є всі поживні речовини.
Він корисніший за упаковані, і вам не доведеться витрачати час на його приготування. Спробуй, і ти мені скажеш Як ти гадаєш. Що стосується вінегрету, ми додали трохи апельсинового соку, хоча це також може бути мандарин. Сік і мандарини надають салату гірко-солодкий відтінок, вони забезпечують свіжість і багато вітаміну С, якого ніколи не буває занадто багато взимку, особливо після такого надмірного надлишку, оскільки ми, мабуть, маємо нижчий захист і вразливіші до застуди Часник також має відмінні властивості.
Хоча горіхи Вони мають репутацію набирати вагу, на моєму досвіді, коли мова йде про схуднення, а це дуже багато (за останні 5 років я схудла на 14 кілограмів), це неправда, якщо ми приймаємо їх в міру. Зрозуміло, що якщо ми відкриємо упаковку волоських горіхів і з’їмо її цілком, ми наберемо вагу, але якщо ми будемо їсти 3 або 4 на день, ми не тільки не будемо товстіти, але це може навіть допомогти нам схуднути тому що горіхи наситити набагато більше, ніж інші менш корисні та калорійні продукти. Крім того, волоські горіхи допомагають контролювати рівень холестерину і корисні для нашого серця, оскільки в них є омега 3 та омега 6, дві необхідні жирні кислоти, тому вони є дуже здоровим джерелом жирів.
Як відомо, ми беремо салати круглий рік, і добре, що кожен сезон приносить нам нові інгредієнти, щоб ми ніколи не нудьгували і могли насолоджуватися ними, не втомлюючись. Кілька років тому я не дуже любив салати, але фокус (принаймні в моєму випадку) полягає у варіюванні, складанні нових комбінацій та випробуванні нових інгредієнтів, поки ми не знайдемо ті, які нам найбільше подобаються. Ми також повинні звикнути до нашого піднебіння, тому що 5 років тому я не любив майже жодних овочів, а зараз я схожий на кролика. Салати - ідеальний варіант для схуднення, і вони готуються за мить, що цінують, бо після стільки святкування вам не хочеться проводити стільки часу на кухні.
А ви, чи є у вас взимку салати? Ми приймаємо пропозиції!