Тренування вдома стало звичним явищем зараз, коли ми повинні дотримуватися карантинних правил, і це приносить багато переваг, вірте чи ні, адже ви економите витрати на тренажерний зал, час у дорозі, а також можете налаштувати час, який вам подобається та підходить ти, наприклад, я намагаюся робити це вночі, оскільки закінчив усі свої заходи. Це допомагає мені спати набагато краще вночі, оскільки я в кінцевому підсумку дуже втомлений і більше, коли я роблю деякі процедури CrossFit.

лола

Давно я почав займатися CrossFit і мені це дуже сподобалось. Енергія, з якою вона покинула заняття, була неймовірною, але так, вона закінчилася дуже виснаженою. І це те, що цей тип вправ вважається великим впливом, оскільки він складається з інтенсивних вправ і без зупинки в певний час або певний раунд, а також включає кардіо.

Через це одного дня мій тренер запитав мене, чи дійсно я хочу продовжувати CrossFit, оскільки цей, з великою кількістю кардіотренувань, збирався сильно схуднути, і мені це було не так потрібно, тому що підтримував мене у формі. Що я хотів, так це підтвердити м’язи, тому я змінив їх на звичайні тренажерні зали.

Зараз, оскільки я проводжу багато часу вдома, я відчуваю, що мені потрібно багато рухатися, і тому я повернувся до CrossFit, який, я думаю, дуже добре вам допоможе, якщо ви хочете залишатися активними вдома, худнути та форму твоє тіло.

Тому тут у мене є збірка каналів YouTube для навчання CrossFit в комфорті вашого будинку.

Вам потрібно знайти відповідний простір для цього, килимок та непарний матеріал для аксесуарів.

Пам’ятайте, є деякі вправи, які дійсно важкі, і вам слід подумати, чи є ви кандидатом на їх виконання, але коли ви там, повірте, вам сподобається.

Канали Youtube для навчання CrossFit

Без виправдання навчання

У цьому каналі ви знайдете основні вправи, за допомогою яких ви втратите жир і тонус за допомогою CrossFit та інших типів процедур для кожної області тіла.

Тут ви зможете виконати техніку EMOM, що означає "Кожну хвилину на хвилину", яка є дещо інтенсивною, і тому спочатку потрібно дуже добре розігрітися.

Ці процедури також працюють у стилі EMOM і навіть більш інтенсивні, ніж попередні, тому, якщо ви вже є CrossFit pro, цей канал для вас.

Не бійтеся, ви побачите, що коли ви освоїте його, і ваше тіло звикне до такого типу тренувань, ви більше не захочете його покидати. Піт!