La Carralluma (наукова назва Caralluma fimbriata) - дика рослина, яка росте в різних місцях Індії, навіть у міських районах, де її кущі можна зустріти на тротуарах та вулицях. У своїй природній формі Каралума використовується в різних приготуваннях індійської їжі, але останнім часом її визнають не її аромат, а властивості, що пригнічують апетит, викликали інтерес до переваг, які вона може надати людям, які бажають втратити вагу. Інтерес зріс ще більше, коли про Караллуму згадували у популярному шоу «Доктор Оз», де були детально описані його переваги як продукту для зниження апетиту та схуднення.
Здатність Караллуми пригнічувати апетит відома давно. Мисливці з різних племен споживали Караллуму перед тим, як покинути фермерський будинок, оскільки це дозволяло їм проводити більше часу на вулиці з меншою кількістю їжі та приносити менше їжі в експедицію. На жаль, Караллума також використовувався в періоди голоду населенням для придушення голоду (крім забезпечення важливих поживних речовин). Насправді, Міністерство охорони здоров’я Індії рекомендує Caralluma як ідеальну їжу під час голоду.
Як Caralluma може знизити апетит, почали вивчати як доповнення для зменшення ваги та зменшення заходів. Дослідження зосереджені на тестуванні безпеки прийому Caralluma як добавки, а також його ефективності для схуднення. Дослідження, проведені до цього часу, вказують на те, що добавки Caralluma є безпечними і що люди, які вживали їх, насправді змогли схуднути.
Ми провели пошук наукових досліджень, доступних в Інтернеті, і виявили два дослідження, де було підтверджено як ефект придушення голоду, так і зменшення ваги завдяки споживанню Caralluma. Найбільше зменшення спостерігалося в області живота. Дослідження завершили 33 людини, і це було "подвійне сліпе" дослідження, де учасники споживали 500 мг Caralluma двічі на день протягом 12 тижнів. Учасники, які приймали Caralluma, мали помітно кращі результати, ніж ті, хто приймав плацебо, і зменшили показники на 2,5 дюйма (трохи більше 6 см).
Добре відома сторінка WebMD також вказує, що споживання Caralluma вважається безпечним протягом до 60 днів при дозах 500 мг на добу.
Точні механізми того, як Караллума знижує апетит, поки не відомі, але, схоже, це пов'язано з впливом на цикл перетворення їжі в енергію. На додаток до свого ефекту як пригнічувача апетиту, Караллума, здається, має властивість прискорювати метаболізм, досягаючи більшого споживання калорій (хоча для цього потрібні додаткові дослідження).
Таким чином, завдяки перевіреній властивості Caralluma знижувати апетит, це, мабуть, відмінна добавка для людей, які роблять або хочуть розпочати дієту для схуднення. Caralluma може допомогти зменшити апетит і тим самим збільшити шанси на підтримку дієти і, таким чином, досягти зниження ваги за допомогою неї. Завжди пам’ятайте, що всі натуральні добавки корисні, але від вас залежить схуднення, дотримання дієти та фізичні вправи.
Жодних побічних реакцій на Caralluma не виявлено, за винятком деяких людей, які повідомляли про розлад шлунку протягом першого тижня використання (дискомфорт, який зник після першого тижня). У будь-якому випадку вагітним або годуючим жінкам не слід вживати Caralluma, оскільки недостатньо інформації, щоб зрозуміти, чи може це спричинити проблеми для людей у цій ситуації.
Примітка: Рекомендуємо завжди проконсультуватися зі своїм лікарем, терапевтом або іншим медичним працівником. Інформація, представлена в цій статті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися для діагностики або лікування будь-якого захворювання.