Не знаю, чи зрозуміли ви, що я люблю снідати! Це моя улюблена їжа дня, найпримхливіша (хоча завжди корисна для здоров’я) і та, яка дає найбільше гри, оскільки варіантів, як солодких, так і солоних, настільки багато, що ви можете щодня готувати інший сніданок. рік! Навіть якщо у вас не так багато часу, коли ви встаєте, це не привід для того, щоб не снідати здоровим і красивим сніданком, оскільки багато таких сніданків можна приготувати напередодні ввечері, а наступного ранку просто додати останнє насичене і барвисте інгредієнти, щоб розпочати день з енергією та радістю!
Сьогодні я запропоную рецепт, який спонукає вас спробувати гречку по-іншому і весело, оскільки згодом ви можете використовувати її як начинку для своїх мисок для сніданку або де завгодно, додаючи до будь-якого препарату додатковий смак. Рослинний білок і нотка хрусткої солодкості!
Як я вже згадував у цих гречаних і бананових млинцях, або в цій гречаній каші, ця псевдожирова культура є рідною для Кавказу і є одним з перших видів, що культивується людиною. Його споживання забезпечує багато переваг та переваг для нашого здоров’я, тому ми всі повинні знайти спосіб регулярно включати його в свій раціон. Це їжа, яка містить повноцінні білки (тому для отримання якісного рослинного білка не потрібно змішувати її з іншою злаковою, бобовою культурою або насінням), вона не містить клейковини, і згідно з традиційною китайською медициною це найгарячіше зерно, яке існує, що забезпечить нас теплом в холодну пору року і позбавить нас від застуди, застуди, втоми тощо ... Він також багатий магнієм, залізом, калієм, кальцієм і вітамінами групи В. Він також багатий у звичайному режимі - флавоноїд, який допомагає нормально функціонувати кровообігу.
Гречка має особливий смак, але вона має настільки багато переваг, що вона пропонує нам, що цікаво знайти спосіб її частіше вживати, а сирий варіант є одним з найкращих, оскільки він не погіршує вміст ферментів та вітамін.
Я зробив дві версії цієї карамелізованої гречки, одну дуже просту з корицею (до якої завжди можна додати інші інгредієнти, наприклад імбир, мескіт ...), а іншу - з какао та кокосом.
У цій мисці з прокатаним вівсом та мигдальним молоком я використав версію карамелізованої гречки з корицею та додав банан та свіжу малину ... саме це!