Дочка знаменитого Оззі Осборна змінила зовнішність радикально, залишивши позаду фізичний стан, який супроводжував її роками

Келлі Осборн, знаменита дочка Оззі Осборн, Він знав, як світити своїм власним світлом подалі від відбивачів, які весь час супроводжують його батька; У цьому сенсі за останні місяці співачка дала багато про що поговорити завдяки їй помітне витончення.

кардинальні

Це тому, що Келлі змогла скинути майже 40 кілограмів і він домігся цього завдяки двом змінам, які він вносив у свій повсякденний день, першим з них було введення періодичного голодування у свій розпорядок дня, а з іншого боку, заняття спортом, щоб спалити більше калорій, ніж він вживає.

Пов’язані новини

На початку року Келлі Осборн оголосив, що це так 2020 рік Це був би його рік, і відповідно до його цифри він досягає цього, тому що не один був здивований, коли влітку він представив світові свою нову зовнішність, де він продемонстрував свою велику втрату ваги, незважаючи на те, що був обмежений на кілька тижнів через пандемія COVID-19 що впливає на світ. Але ... як він це зробив?

Схудла на 39 кіло

Дивовижний метод, який використовував Келлі, дозволив йому лише в перші два тижні карантину скинути три кіло і він сказав своїм послідовникам, що у нього більше енергії, ніж будь-коли, завдяки тому, що він взявся за роботу, "замість того, щоб сидіти в страху". З цією мотивацією йому вдалося скинути вагу, яку він накопичував роками.

Частково його секрет полягає в тому, що з 2012 року Осборн дотримувався веганської дієти, і, як він пояснив, мова йде про пошук такої здорової помірності, “Коли ви сидите перед тарілкою з чіпсами, поміркованості немає. Тож ви повинні усвідомити, що якщо ви збираєтеся це їсти, ви будете робити додаткові 15 хвилин вправ (...) Ви просто повинні все збалансувати ", - каже він.

Ваша дієта заснована на fмаршрути, овочі та продукти рослинного походження, таким чином ви каву на сніданок, а потім зелений смузі, який дозволяє покращити імунну систему при втраті ваги.

У другій половині дня він поєднує спорт із прийомом корисні соки та смузі. І рано вечеряйте здоровою їжею, щоб ви не їли знову нічого до наступного дня. Для тихu періодичне голодування триває від 14 до 16 годин щодня.

Основний вид спорту

Крім їжі Келлі зазначає, що фізичні вправи важливі для збереження здоров’я, вказуючи, що найкращий спосіб схуднення - це фізичні вправи Висока інтенсивність і робити схеми, які змушують тіло робити всілякі рухи.