19.08 - Йому 35 років і він важив 144 кіло. Вона жила замкнутою та ізольованою. Він брав участь у телевізійному серіалі «Справа ваги» і завдяки групі самодопомоги Alco йому вдалося скинути 72 кілограми, які він зберігав протягом року. Сьогодні він подорожує країною, відвідуючи члени групи, щоб поділитися своїм досвідом та мотивувати інших та сказати їм, що можете.

схудла

?Я хотів повернути a
з усього мало
Люди Алько мені дали?

?Я хотів повернути трохи всього, що мені дали люди Алько. У країні налічується близько 600 груп, і поступово ідея полягає в тому, щоб відвідати різні місця, щоб розповісти про свій досвід через цю хворобу, проти якої важко боротися і перемогти, але несучи повідомлення про те, що перемогти і триматися на відстані, якщо ми маємо для цього необхідний стимул?, сказала Каріна.
Він додав, що? Ви повинні слухати сім'ю. Товсті люди майже завжди перебувають у захисті, якщо вони нам щось говорять, ми негайно стрибаємо, як коли хтось із сім’ї каже нам, що ми багато їмо, що їмо менше. Замість того, щоб злитися, ми повинні слухати і дозволяти собі супроводжувати, допомагати?.
У його випадку клацанням, стимулом для прийняття змін було: «Маленьке текстове повідомлення від мого тата, в якому він попросив мене дізнатись про програму жиру, (« Проблема з вагою?), Щоб зробити щось для мене, щоб мене розвеселити. З того дня до сьогоднішнього дня моє життя змінилося назавжди, і тепер я хочу розповісти це іншим, щоб вони ніколи не втрачали надії на можливість подолати це, що стосується їх, як жінок, так і чоловіків.?.

?Я жив із 144 кілограмами
протягом десяти років?

?Ожиріння не можна вилікувати, але його можна контролювати. Це хронічне захворювання, але ти можеш вибратися, бути добре. Я прожив десять років зі 144 кілограмами, що було моєю максимальною вагою, і сьогодні, якщо ви запитаєте мене, я думаю, що я можу сказати зусилля, так що ви зрозумієте, це мати можливість дивитись мені під ноги ...? Карина чесно.
Він сказав, що працював вночі, їв і спав. Це було моє життя, але сьогодні я подорожую, працюю, маю проекти, коротше кажучи, я можу підсумувати це, сказавши, що сьогодні я маю надії, яких раніше не мав?.
Окрім відновлення здоров’я, Каріна відновила й інші аспекти: «Тепер починають з’являтися інші речі, такі як жіночність, спокушання, людина починає відчувати себе привабливою людиною для інших, її заохочують нормально жити з великим ентузіазмом. речі?.
Однак це важливо? Не забувайте, що це постійна боротьба, не припиняйте відвідувати збори, не забувайте, що це назавжди, але також назавжди відбуваються ті позитивні зміни, які ці досягнення мають для життя людини?.

?Створіть нові звички?

У будь-якому випадку, щоб принести душевний спокій, Каріна сказала, що? У плані Алько вам не потрібно голодувати, щоб бути добре, тому це відрізняється від інших дієт. Можна їсти що завгодно, але з правильною порцією. Ви можете їсти картоплю, пиріг або гамбургер, але в потрібній кількості. Найважливіше - знати, як контролювати і вимірювати себе, і це залежить від бажання та зусиль, які кожен хоче докласти до цього.?.
Однак Каріна також пояснила, що чим більше вгодованих речей ви їсте, тим більше вам буде коштувати схуднути. Найкраще включати нові звички, їсти більше фруктів, більше овочів і зберігати ці нові звички життя назавжди, і все завжди буде покращуватися? *