Найдешевші овочі, які майже щодня є на наших тарілках. Ви знаєте когось, хто не любив би картоплю? Це, мабуть, найпопулярніший вкладення з усіх часів, ви можете підготувати його до різних способів, дизайнів та редагувань. Мало хто знає, що картопля дуже здоровий, крім чудових смакових якостей та простого приготування.

багато

Навантажений вітамінами

Картопля містить різноманітні вітаміни - вітаміни А, вітаміни групи В - особливо цінні В6, вітамін С, К, фолієва кислота, бета-каротин, а також мінерали та мікроелементи - кальцій, калій, залізо, натрій, магній та лютеїн. Ці речовини містяться у вареній та запеченій картоплі.

Бальзам для шлунку

Мало хто знає, що картопля дуже корисна проти запалення шлунку, інфекцій, а також до знаменитого опіку незабаром. Картопля містить антацитна речовина, що має чудодійний заспокійливий вплив на шлунок. Якщо у вас виникли проблеми, спробуйте решітку 1 чайна ложка сирої картоплі, і ви повинні відчути полегшення майже відразу. Сік сирої картоплі також має заспокійливу дію.

Що я можу робити далі?

  • Важливо для правильної роботи м’язів та нервової системи
  • Вони знижують високий рівень холестерину
  • Правильна робота кишечника, підтримуйте регулярне спорожнення кишечника
  • Для здоров’я волосся, шкіри, нігтів
  • Вони знижують високий кров'яний тиск
  • Вони підтримують імунітет і захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.
  • Вони підтримують формування суглобової маси.
  • Профілактика серцево-судинних горіхів.

Вони підтримують схуднення - насичують і довго забезпечують енергією - ви можете легко споживати 120 г картоплі протягом одного основного прийому їжі протягом дня.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Звичайна варена картопля - найздоровіша. Додавання розса до них ще більше збільшить їх потенціал для здоров’я. Печена картопля також корисна для здоров’я, але не слід перестаратися з олією. Безумовно, не робіть ставку на картоплю фрі, вони майже порожні від вітамінів.

Використання картоплі:

Картоплю натерти на тертці, змішати з невеликою кількістю олії і використовувати як припарку на обпаленій шкірі. Картопля знімає біль і сприяє загоєнню.

Зварити картопляні шкірки у воді а утворений таким чином відвар пити протягом дня маленькими ковтками. Це відмінне ліки для зниження артеріального тиску

Сік сирої картоплі чудово підкислює шлунок.

Прикладайте терту сиру картоплю до рани, це старий і перевірений спосіб лікування ран.

Сирі картопляні колеса обертаються колами під очима, а також чудово підходять як заспокійливий компрес при сонячному опіку.