зниженим

Картопляне пюре з морквяно-білковими вуглеводами

Картопляне пюре з морквяно-білковими вуглеводами

Я запропонував вам ідею супер-дієтичного гарніру, який може стати ідеальним складним обідом для немовлят, які зараз перебувають у велику спеку, наприклад, під час подорожей або на пляжі.

Інгредієнти: (я зробив 3 порції, використовуючи близько 6 зерен картоплі)

  • 1/3 картоплі
  • 1/3 моркви
  • 1/3 вівсяних пластівців (вівсянка ТУТ!) + 1 столова ложка натурального білка зародків рису без саффі (натуральний білок без саффі ТУТ!)
  • за смаком можна додати кілька крапель лимонного соку і 1 яблуко - але ви можете і пропустити це

Підготовка:

Очистіть картоплю і моркву і варіть у підсоленій воді. Потім змішайте з вівсянкою та білком зародків рису.

Бені їла приготовлену локшину Szafi Free (локшину Szafi Free ТУТ!) І я готувала котлети з кабачків (ПРИЙМАЙТЕ ТУТ!) (Який також дуже добре витримує спеку) та салат, а з решти я готувала собі салат з макаронів.

Ви можете приготувати пюре з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів, як це: РЕЦЕТУЙТЕ ТУТ!

Оновлення (Ви зробили):

Ева Палінкас зробила білкове картопляне пюре з авокадо з веганськими фрикадельками зі шпинатом та солодкою картоплею, - написала вона для своєї фотографії: «Це дуже простий, швидкий рецепт, який класний, тому що у нас досить важкий тиждень із жорстоким обсягом роботи, і кожна хвилина має значення.

АВОКАДО-КАРТОПЛЮ ЧИСТИЙ (2 особи):
Я очистив 4 середні картоплини, нарізав їх кубиками, зварив у підсоленій воді. Я відфільтрував, а потім скропив на нього трохи мигдалевого молока A Bridge, органічне. Я навіть додав 1/2 авокадо та 1 столову ложку натурального порошку протеїну зародків коричневого рису Saffi Free та протерти за допомогою паличного міксера. Спеції: сіль, мускатний горіх.

ДЕРЕВЯНІ КОРОБКИ (17шт):
Я очистив 2 середніх солодощі, нарізав їх кубиками, зварив у підсоленій воді. Більшу частину я відфільтрував, на дні залишив трохи варильної води, розім’яв паличним міксером. Я додав 1 жменьку подрібненого шпинату, 3 столові ложки надутої кіноа без сафі і достатню кількість білкового порошку вегетаріанської тефтелі з сафі (вільний від сафі вегетаріальний білковий фрикаделька ТУТ!), Щоб не сильно прилипати. Я поклав котлети в змащений маслом деко, обдув їх бадилля спреєм з часниковою олією, а потім обсмажив при 180 градусах при перемішуванні на повітрі ».

Картопляне пюре з вегетаріанського білка без саффі авокадо

Петра Пеленчей зробила: “Овочеві макарони без протеїну без сафі: -шпинат-цукіні-морква-вівсяний крем-натуральний білковий порошок без сафі”.

Макарони з овочевого пюре з сафлору Без білка

"Мій обід: м'ясо естрагону без веганського саффі з білковим картопляним пюре та салатом з яблучного оцту", - написала Петра Пеленчей для свого фото

Сафлор Без м’яса естрагону з білковим картопляним пюре

«Мій швидкий обід сьогодні. Одружений круасан (РЕЦЕПТУЙТЕ ТУТ!) З картопляним пюре із селери, протеїном, овочами і звичайно кетчупом! (Безкоштовний кетчуп від Сафі ТУТ!) Цей реформний кечуп також по-божественному смачний! 1 бульба селери, 1 картопля, 1 чайна ложка натурального білка зародків рису, вівсяна каша. Приправа: сафійська реформа, гімалайська сіль, дрібний мелений перець, сафійська реформа, копчений червоний перець ». Петра Пеленчей написала для своєї фотографії

Картопляне пюре з веганського білка без сафі

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!