Інгредієнти
300
грам картоплі
3 ясно
яйце
100
грам розпарених молюсків без шкаралупи
50 мл
знежирене молоко
30 грам
З оливкової олії
Вже вийшов
від вогню додати щіпку солі, моркви та подрібнений цибулю-цибулю.
Це
ми монтуємо на тарілку, ми кладемо rösti в центр плити і ставимо a
чверть скремблированного на вершині ресті.
Можна
Подавати з трохи паростків буряка та трохи помідорів черрі.
Нормування
зі страви:
300
грами картоплі: 6 порцій вуглеводів
3 яйця:
1,8 порції жиру. 1,9 порції білкової їжі
3 ясно
яйце: 1,9 порції білкової їжі
100
грам запарених молюсків без оболонки: 1 порція білкової їжі, 0,2
жирних порцій
50 мл
знежирене молоко
30 грам
оливкова олія: 3 жирні порції