Каші для дорослих особливо апетитні, коли ми хворі або болить зуб, і вони продаються в готовому вигляді.

Домашня каша для дорослих

дорослих

Фруктова каша та печиво

Наприклад, ми можемо взяти рецепт типової фруктової каші та додати додатковий інгредієнт. Тепер, коли ми взимку, ми можемо скористатися сезонними фруктами, щоб приготувати дорослу кашу, повну вітамінів. Нам знадобляться лише стиглий банан, груша, яблуко, апельсин для соку та 4 печива типу Марія.

Очистіть і подрібніть всі фрукти, включаючи апельсин, звертаючи увагу на те, що ми видалили всі насіння та шкірку. Кладемо їх у склянку блендера і збиваємо. Пізніше ми додаємо печиво і збиваємо ще раз, поки не отримаємо кашу.

За допомогою цієї каші ми забезпечимо свій організм хорошою дозою вітамінів, особливо необхідних, коли ми почуваємось не дуже добре. І пам’ятайте, що фахівці рекомендують вживати фрукти натщесерце або натщесерце, оскільки таким чином ми будемо краще використовувати його вітаміни та мінерали.

Приготовлена ​​доросла каша

Діапазон меритенів

Вони особливо підходять для тих часів, коли нам потрібно відновити сили та життєві сили, оскільки вони забезпечують необхідні поживні речовини для поповнення нашого щоденного раціону. Склад цих продуктів багатий білками, вітамінами (В2, В6, В12, С і D) та мінералами (залізо, цинк, кальцій і магній).

Діапазон ресурсів

  • Рис з помідором
  • Тріска з овочами
  • Тушкована яловичина
  • Тушкований горох
  • Овочі з рисом
  • Яйця прованські
  • Сочевиця з овочами
  • Індичка з грибами
  • Риба з рисом
  • Курка з рисом та морквою
  • Порей з картоплею
  • Садова яловичина
  • Овочі з саду

З цим ми не маємо на увазі, що ви завжди викидаєте ці продукти, але ми хочемо, щоб ви побачили, що є альтернативи, коли ми не можемо готувати або нам важко їсти тверду їжу.