багата

Ми рекомендуємо цю кашу на сніданок. З високим вмістом живлення, багатий мінералами та вітамінами.
Якщо ми їмо його на сніданок, ми точно не будемо голодувати до обіду, і ми багато зробили для свого здоров'я.

Рецепт - Інгредієнти

1 збита столова ложка меленого лляного насіння
1 збита столова ложка меленого чіа маг
1 збита столова ложка меленого кунжут

Сухі інгредієнти, описані в пункті 1, змішують на сковороді. Злегка вичавіть соєве молоко з порошку, якщо воно грудка.
Налийте 2 кружки води і варіть до м’якості (близько 2 хвилин).
Вилийте приготовлену кашу в глибоку тарілку, дайте трохи охолонути.
Тим часом подрібніть одночасно інгредієнти, описані в пункті 2, у кавомолці.
Подрібнене насіння ретельно розмішати в охолоджуючій каші.
Зверху посипте ретельно промитою ягодою годжі та насінням конопель на ситі.

Змішайте більшу кількість вівсяних пластівців і роздутого амаранту навпіл. Струсіть добре. Зберігати у більшій посуді для каменів або іншій тарі. Тому нам не потрібно вимірювати окремо щоранку.

Насіннєва суміш у більшій кількості

Змішайте 1 частину насіння чіа, 1 частину насіння льону, 1 частину насіння кунжуту насухо в баночці або іншій ємності. Таким чином, суміш нам завжди доступна, її не потрібно зважувати по ложці.

Каші для сніданку, багаті рецептами, можна придбати за вигідною ціною в інтернет-магазині bulkshop.hu та в наших магазинах в Будапешті .

Ви можете роздрукувати рецепт, або надішліть його своїм друзям.
Клацніть на категорії нижче, щоб відкрити більше рецептів.