Сьогодні ми пропонуємо вам смачне веганський рецепт з якою приготувати грушу з корицею, ідеально підходить для швидкого та надмірно здорового сніданку: каша з груші та кориці Ви наважуєтесь її приготувати?
Інгредієнти (2 людини)
За кашу
- 2 стиглі груші
- 2 склянки мигдального молока Екоміл
- 1 жменька вівсяних пластівців Amix Mr Popper
- 2 чайні ложки какао-порошку Сервівіта
- 2 столові ложки органічного кокосового сиропу Weider
- 1 чайна ложка меленої кориці Квамтракс
- Пара крапель ванільного сиропу Body Attack
Для начинки
- 1 столова ложка ягід годжі Липового дерева
- 1 столова ложка мигдального масла Amix Мигдальний крем
- 2 столові ложки какао-нубсів Nutrisslim
Підготовка
Доведіть до кипіння невелику каструлю з водою, сиропом, корицею і кількома краплями ванільного ароматизатора. Щоб розрахувати воду, яка вам знадобиться, додайте груші в казан і додайте води лише до тих пір, поки вони не покриються.
Поки вода нагрівається, очистіть груші від шкірки і додайте їх у воду, коли вона закипить. Дайте грушам варитися близько 10 хвилин, поки вони не стануть м’якими; Залежно від ступеня зрілості груш, вам може знадобитися більше або менше часу.
Поки груші готуються, починайте готувати кашу в окремому посуді. Змішайте мигдальне молоко, вівсяні пластівці і нагрійте. Додайте більш-менш вівсяні пластівці, щоб отримати бажану консистенцію каші. Дайте каші нагрітися і перемішуйте близько 5 хвилин, поки пластівці не вберуть частину молока (вони повинні бути досить м'якими по тексту).
Зніміть кашу з вогню і додайте какао. Перемішуйте, поки воно повністю не розчиниться в молоці.
Наповніть кашу двома мисками і додайте пашотну грушу, розділену зверху навпіл. Додайте топінг какао-крупинок і насіння та прикрасьте столовою ложкою мигдального масла Amix. Ви вже приготували смачний смачний сніданок, щоб розпочати день з енергією!
Альтернативні рецепти
Оскільки це веганський рецепт, є багато інгредієнтів, які ви можете змінити, щоб надати рецепту ваш особистий сенс; наприклад, зміна кокосового сиропу на кленовий сироп, додавання в начинку насіння чіа, вибір смаку, відмінного від ванілі ... Що б вам не спало на думку!
- Гречана паста з грибним та шпинатним соусом - рецепт веганської ідеї
- ПРОРІДЖ ВІСУ, ЯБЛУКИ І КОРОЧКИ - Просте змішування
- Веганська лазанья з дуже високим вмістом білка (рецепт) - VeganFit Store
- Сочевиця з пряним рисом басмати здоровий веганський рецепт
- Веганські млинці з вівсянки без цукру - рецепт веганської ідеї