Катання на лижах - ідеальне поєднання для любителів спорту та природи. Якщо це ваш випадок, і ви ще не пробували, я рекомендую зробити це та дотримуватися цих рекомендацій, щоб вперше кататися на лижах

вперше

Якщо ви любите природу та спорт, вам потрібно полюбити катання на лижах. Якщо ви ще не спробували, і ви вирішили катання на лижах вперше, досвід може принести вам велике задоволення, але зручно, що ви враховуєте деякі поради для початківців лижників, інакше досвід може зазнати невдачі.

Катання на лижах може бути дуже цікавим, але для цього потрібно досвід катання на лижах вперше - успіх. Тут я даю вам декілька рекомендацій та порад, про які слід пам’ятати, але найголовніше з усіх - це те, що ви користуєтесь здоровим глуздом.

Окрім порад, спробую пояснити деякі поширені запитання для початківця лижника

Зміст

Майте на увазі, що якщо ви не вживете відповідних заходів, досвід Росії катання на лижах вперше може дуже засмутити. Багато людей стикаються з лижами з певним страхом, і поганий перший досвід катання може розвинути фобію, яку важко подолати ... було б ганьбою.

Зазвичай, той, хто вперше пробує на лижах, не повертається додому байдужим але це зазвичай викликає екстремальні реакції фобії або фобії.

Поради щодо катання на лижах вперше

Одяг та спорядження лижника-початківця

Якщо ви катаєтесь на лижах вперше, можливо, у вас немає відповідного одягу та обладнання. Необхідна невелика підготовка, але це не означає, що необхідні великі інвестиції.

На лижах потрібно холодно і сухо. Водонепроникні лижні штани не дуже дорогі, а снігова куртка, щось дорожче, ми можемо її вибрати універсальний для наших гірських екскурсій. Якщо дуже холодно, ми можемо носити довгу нижню білизну, але ми не повинні шинель, оскільки ми займаємося спортом і будемо пітніти.

Ми також повинні нести рукавички та відповідні окуляри, не обов’язково хуртовина, яку ми також можемо використовувати в горах або на літніх подорожах на човні… наприклад. Ще однією необхідністю для катання на лижах є принести сонцезахисний крем

Лижне спорядження вперше можна взяти в оренду включаючи черевики, лижі та не забуваймо також шолом, він не є обов’язковим, але настійно рекомендується.

У мої молоді часи не рідко можна було спостерігати, як початківці катаються на лижах у джинсах. Декого бачать і сьогодні. Цього слід уникати, ми збираємось змочити, замерзнути, і буде важко отримати хороший досвід.

День, обраний для катання вперше

Для гарного першого гірськолижного досвіду дуже важливо вибрати хороший день за погодою. Логічно, що ми не можемо купити погоду, але в наш час прогнози є досить хорошими. Якщо ми вибрали вихідні, коли наближається дата, прогноз погоди занадто поганий, краще перервати і спробувати в інший час.

Якщо ми вже в пункті призначення, і день прокидається із надлишком хуртовини чи сильного дощу, краще присвятити день чомусь іншому. Нижче я розповім вам про план Б.

Фізична підготовка, необхідна для катання на лижах

Катання на лижах - це вид спорту, який вимагає мінімального фізичного стану. Незважаючи на те, що вперше, коли ми катаємось на лижах, ми не збираємось перетинати Піренеї з кінця в кінець, можливо, якщо нам це вдається, ми негайно покинемо дитячу схил і будемо радіти на блакитному схилі. У будь-якому випадку, мінімум фізичної форми може допомогти нам не лякатись. Невідомість катання на лижах призводить до надмірних зусиль певних м’язів через погану поставу.

Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, ніякої спеціальної підготовки не потрібно. Якщо, навпаки, ваше життя дуже малорухливе, то краще трохи підготовки до першого дня катання на лижах. Я не кажу про підготовку до Олімпійських ігор, але раджу вам зміцнювати певні м’язи, починаючи принаймні за пару тижнів до цього, краще за місяць.

Зокрема, я рекомендую вам бігати 2 або 3 рази на тиждень, робити вправи вдома (особливо ноги та талія), а чому б і ні, якщо у нас є сходи, підніміться на них і в ці дні обійтися без ліфта.

Небо-класи для початківців

Ходити на лижах заохочується другом, який уже катається на лижах, дуже добре. Пропозиція, яка змушує вас знизити їхній рівень, щоб навчити вас і кататися на лижах з вами, цінується Тим не менше, Я рекомендую відвідувати заняття по дві-чотири години вранці а якщо ви збираєтеся кататися на лижах кілька днів, проводьте заняття принаймні два-три дні поспіль. Пропозицію вашого друга покататися з вами на лижах ви приймете після зустрічі з ним на обід.

Заняття пропонують багато переваг. Перше, звичайно, це те, що професіонал навчить вас і завадить почати з «пороків». На заняттях ви потрапите в місця, відповідні вашому рівню.

Ходити на індивідуальні заняття з приватним викладачем дорожче, але це має ту перевагу, що вчитель буде присвячений вам, постійно виправлятиме вас, і ви будете швидше вдосконалюватися, що також буде веселішим.

Навпаки, якщо решта членів вашої групи друзів вже знають, як кататися на лижах, ви можете бути більш зацікавлені в групові заняття. Таким чином ви познайомитеся з іншими на своєму рівні, з якими ви матимете можливість поділитися лижним днем ​​наприкінці занять. Групові заняття проходять повільніше і спочатку можуть бути нудними, оскільки вчитель повинен виправляти своїх учнів по одному.

Лижна страховка

Завжди складайте страховку на випадок катання на лижах. При наймі пропуску вони вам пропонують. Катання на лижах все ще є ризикованим видом спорту, і ймовірність того, що в деяких випадках їм доведеться вас рятувати або лікувати, не є незначною. Краще бути застрахованим.

План Б, моя шоста підказка про лижі

Незважаючи на всі заходи, план може бути зірваний. Можливо, це пов’язано з погодою, або, сподіваюсь, ні, через травму чи поганий досвід на початку, який заважає нам продовжувати. Я рекомендую мати на увазі план В, альтернативний лижному спорту, якщо щось не вдається. У цьому сенсі деякі ідеї можуть бути такими:

  • Ми в горах, тому, спустившись трохи вниз, обов’язково вдасться знайти привабливі маршрути для піших прогулянок.
  • Ми також можемо підготувати маршрут для поїздки на автомобілі. Включення таких точок, як точки зору або навколишні міста - це гарна ідея.
  • Ми також можемо спланувати SPA-центр, який можна знайти майже біля будь-якого гірськолижного курорту.
  • Залежно від місця призначення ми можемо думати про культурний туризм або шопінг ...

У деяких напрямках кількість варіантів розробки плану В дуже велика. Хорошою ідеєю буде вибрати цей тип пункту призначення, якщо ви подорожуєте з групою, де частина учасників не катається на лижах, це деталь до них, правда?.

На мій смак, одним із найповніших напрямків є Андорра, яка пропонує всі згадані вище альтернативи та багато іншого. Якщо ви хочете ідей, тут я розповім вам, що варто побачити та зробити в Андоррі.