Крок перший: Виберіть та персоналізуйте свій раціон.
Крок другий: Розробіть правильний план тренувань.
Крок третій: ведення дієтичного щоденника.
Крок четвертий: не псуйте все це.
Ага. І все ж як? Питання легітимне, оскільки кожна дієта та дієта, розпочата знову і знову, несе в собі небезпеку зіпсуватись, напхатись, з’їсти щось інше, зайти в гостьовий дім чи напитися і просто не в змозі встояти перед спокусою. Так, кліше полягає в тому, що всі роблять помилки, але з піднятою головою потрібно рухатися далі і продовжувати, але це не так просто, як це звучить - трохи печива, жменька чіпсів, два-три-двадцять равликів-піц і це над усім. На жаль, прокляти дієту проклято просто, а через це ще простіше назавжди зупинитися. Але яке рішення?
це важко уявити, але навіть таку купу печива можна плавно відкинути ....
Тому що є рішення. Коли ми прагнемо тяги до печива на столі, або просто сидимо вдома і б'ємо нас ногою, ми, - наважуючись ризикнути сміливим твердженням - здатні відчути сильніше бажання, ніж якби ми голодували 12 годин у пустелі . Духовний голод раптово з’являється з нізвідки і знищує його - він поглинає майже всі тверезі думки і, стихійною силою, тягне за обманом сильніше, ніж гравітація. Ми вже пояснювали, які можуть бути духовні причини цього, але зараз настав час застосувати це на практиці і, нарешті, не вставати роздутим через вечірнє пожирання та перерви на фуршеті на роботі - ви готові? Відтепер, якщо ви коли-небудь відчуваєте бажання зловити та з’їсти саме цю їжу, або просто уявіть собі гігантську плитку шоколаду і мрієте про це, негайно відкрийте наступну картинку та пройдіть серію практик! Якщо мова йде лише про емоційну тягу та духовні вади, гарантовано ви не будете їсти, поки не дійдете до кінця! Три-один-один, боріться з тягою!