Якщо ви любитель книг і хочете їсти здоровіше, це ідеальне поєднання. Які рекомендовані?
Якщо вам потрібно скинути кілька зайвих кілограмів, спочатку рекомендуємо відвідати дієтолога, щоб скласти здорову дієту, але ми також маємо для вас список книги про різні теорії та ідеї щодо схуднення.
Ось список з 5 книги рекомендується:
1. Уважне харчування
Схід книга воно підкреслює не те, що ми їмо, а те, як ми поєднуємо їжу. Це обіцяє поліпшити травлення, детоксифікувати організм та краще живити.
2. Я справді їжу
Схід книга має на меті покласти край одному з найбільших міфів, коли йдеться про схуднення: про те, що вам потрібно їсти мало або що вам потрібно голодувати. Після прочитання цього книга ви перестанете боятися корисних жирів і вуглеводів.
3. Їжте, щоб жити
Схід книга виключити поняття «дієта» і розглядати здорове харчування як спосіб життя.
4. Сміття, яке ми їмо
Схід книга Йдеться не про „погану” чи „добру” їжу, а про те, що існують деякі звички, які є більш здоровими, ніж інші.
5. NO-дієта
Здається, що незалежно від вправ, які ми робимо, або калорій, які ми підраховуємо, ми є найбільш ожирілим і найбільш втомленим суспільством, яке існує. Ця книга Тари Стайлз пропонує програму прийому їжі, яка відкидає загальноприйняті ідеї щодо схуднення та дозволяє спілкуватися із собою.
Якщо вас зацікавила ця примітка, не пропустіть: 5 чудових письменників, які були вегетаріанцями
5 книг, які так чи так ви повинні мати у своїй бібліотеці