Фрапучіно додає від 400 до 500 калорій, стільки ж, скільки дві скибочки піци

@abc_es Оновлено: 30.05.2015 17: 13h

домом

Пов’язані новини

У повній операції бікіні (є лише кілька місяців, щоб показати своє тіло Пляжі Y басейни) є не мало тих, хто відчайдушно рахує калорії продуктів, покладених між грудьми і спиною, щоб втратити їх Зайві кілограми скільки вони турбуються влітку.

Ось чому в ці дати продукти з поганою репутацією, такі як шкідлива їжа, як правило, падають з раціону. Однак існують і інші типи калорійної небезпеки, які ховаються за напоєм, який ми вживаємо щодня, а також пізно: кава. І це те, що залежно від його інгредієнтів ви можете отримати більше жиру, ніж чизбургер.

Про це йдеться у цифровій версії «Daily Mail», Де було проведено детальне вивчення кількості жиру в цих напоях і було виявлено, що вони можуть додати до 700 калорій (третина від загальної кількості, яку повинен приймати дорослий, щоб здорово харчуватися).

У свою чергу, з цієї газети було виявлено, що деякі напої відомих брендів, таких як "Starbucks", можуть містити небезпечну кількість 18 столових ложок цукру на склянку (так, в самих крайніх випадках і в найбільших розмірах існуючих). Отже, наступного разу, коли ви підете випити «кави», найкраще, що ви переосмислите її інгредієнти.

Поєднання катастрофи

Серед найбільш калорійних поєднань є та, що пропонує велика склянка шоколаду від відомої фірми «Starbucks». І саме воно, якщо воно супроводжується вершки, незбиране молоко а деякий сироп може досягати колосальних 690 калорій, що значно перевищує кількість, яку пропонує і без того калорійний чизбургер із приблизно 420 калорій.

Фрапучіно з кремом, які зазвичай вносять в організм між 400 і 460 калорій (те саме, що два скибочки піци). У всі ці напої, в свою чергу, зазвичай міститься величезна кількість цукру (приблизно 65 грам), що значно перевищує рекомендований лікарями щодня, щоб бути здоровим.

“Дуже легко споживати високий рівень цукру, не усвідомлюючи цього. Крім того, чим більше цукру ви споживаєте, тим легше жадати за ним, що створює порочне коло», - говорить дієтолог Сара Флауер у заявах до згаданих ЗМІ.

Однак, і, за висловом цього експерта, це відбувається не лише з напоями великих брендів, але - залежно від кави, яку ми п'ємо - калорії збільшуються. Таким чином, «Кава латте»Маленький вміщує 200 калорій, a капучино однакових розмірів 122 та a мокко 255 (додавання калорій удвічі, якщо розмір великий).

Найздоровіший рецепт

Що потрібно зробити, щоб зменшити ці калорії = За словами дієтологів, з якими консультується "Daily Mail", ми повинні уникати таких добавок, як вершки та сиропи, зробіть ставку на сахарин замість цукру та замовити знежирене молоко замість цілого. У той же час ми повинні уникати калорійних напоїв, таких як шоколад або вершки, або, у разі їх прийому, зменшувати кількість щоденних калорій, які ми вживаємо протягом дня. Що стосується вибору напоїв, найкраще не набирати вагу еспресо (6 калорій в маленькій чашці) або одна настій з водою, а не з молоком.