Кава, гарячо-кислий напій, виготовлений із меленого смаженого насіння кавового дерева, є другим напоєм у світі за чаєм після чаю. Багато людей насолоджуються своїм будинком рано вранці, щоб зарядитися енергією перед напруженим робочим днем. Ще одна чашка кави приходить в другій половині дня, коли ранкова доза енергії виходить з нас, і після напруженого дня ми любимо сідати за кавою зі своєю половиною або друзями, щоб поділитися своїм досвідом минулого дня. Кава та кофеїн, що містяться в ній, мають ряд позитивних та негативних наслідків для нашого здоров’я. Ви знали, що можете постаріти, вживаючи каву, але в той же час у вас є шанс запобігти раку шкіри?
Зморшки, кола під очима та вугрі
Ви коли-небудь замислювались, чому вони принесуть вам склянку води у вашій кав’ярні? Кава містить кофеїн, який має сечогінну дію. Це осушує людський організм і, таким чином, клітини втрачають воду. Шкіра стоншується і втрачає природну еластичність. Отже, недостатньо зволожена шкіра має тенденцію для швидшого зморшки.
При надмірному споживанні кави організм виводить не тільки воду, але й необхідні для нормального функціонування мінерали. Так само вони формуються також гуртків, тоді як лімфатична система уповільнена через брак води, а токсини не виходять з організму. Крім того, кофеїн допомагає нам довше не спати, хоча наше тіло вже потребувало б сну. Нестача сну також спричиняє швидше старіння.
Він також руйнує "молодіжний гормон"
Гормон дегідроепіандростерон, скорочено DHEA, також можна назвати молодіжний гормон. Його вважають батьком усіх гормонів, оскільки організм виробляє з нього різні інші гормони. Він виробляється в надниркових залозах, і його рівень знижується з віком. Підтримання оптимального рівня в організмі обмежує здатність накопичувати та утворювати жир і, навпаки, допомагає росту м’язів. Таким чином, гормон ДГЕА не тільки допомагає вам виробити красиву фігуру, але також покращує загальну якість життя і має кілька позитивних ефектів, таких як підтримка імунної системи, підвищення статевої потенції, зниження рівня цукру в крові або сприятливий вплив на шкіру.
Природне вироблення цього гормону зменшується після тридцяти років. Однак існують і такі фактори, що вони ще більше зменшують його виробництво і включають кофеїн.
Управління стресом без кави
Сам стрес є великим навантаженням на організм людини. Під час нього хтось більше схильний випити чашку гарної кави, щоб заповнити відсутні енергію або придумати інші думки. Пийте в цей період більше води як зазвичай, і мінімізуйте каву чи енергетичні напої. Пийте замість цього зелений чай, який має антиоксидантну дію та стимулює організм краще, ніж кава. Щоб ваша шкіра була забезпечена киснем, побалуйте себе стресовими зустрічами або після них гуляти на свіжому повітрі. Шкіра буде перевантажена, і ви допоможете не тільки своїй красі, але і своїй психіці. Завдяки кисню шкіра набуває свіжий колір і виглядає більш підтягнутою.
Це також має свої позитивні сторони
Можна сказати, що одна, дві-три неміцні кави на день не можуть вам нашкодити. Багато експертів погодились би із собою. Однак кава також має стимулюючу дію. Це підвищує кров'яний тиск і просто кофеїн, який руйнує вашу шкіру стимулює серцеву діяльність. Однак слід пам’ятати, що кофеїн вживається не тільки в каві, але і в багатьох інших продуктах харчування. Підсолоджені та енергетичні напої, шоколад, какао, гуарана, чорний або зелений чай та багато інших делікатесів включають, але не обмежуючись цим, кофеїн.
Чудовий зв’язок для вашої шкіри
Якщо ви любите запах ранкової кави, вам сподобається ароматний кавово-мигдальний пілінг. Кофеїн, що міститься в каві активізує кровообіг в шкірі. Шкіра підтягується і вимикається після використання кавомолки. Крім того, пілінг позбавити шкіру від мертвих клітин, завдяки чому він починає краще дихати. Мигдальне масло забезпечує шкіру зволоженням та харчуванням, яке втрачається при вживанні кави. Крім того, він захищає шкіру від пересихання, оскільки сприяє глибокому зволоженню шкіри. Дуже підходить для сухої та старіючої шкіри як профілактика проти утворення зморшок.
Ви також можете зробити це вдома: Вам потрібні 3 чайні ложки меленої кави і 3 - 4 чайні ложки мигдальної олії. Змішайте ці інгредієнти і нанесіть рівномірно на шкіру, особливо там, де ви хочете позбутися від мертвих клітин. Вмацуйте пілінг у шкіру круговими рухами, обережно натисніть, а потім змийте холодною водою.
Кава проти раку шкіри?
Національний інститут охорони здоров’я США провів дослідження, яке тривало 10,5 років. У цьому дослідженні брали участь 450 000 людей, а інститут вивчав частоту прийому їжі, її склад, а також медичну документацію спостережуваних. Наприкінці дослідження приблизно до 2904 людей захворіли на злоякісну меланому (надзвичайно злоякісний тип раку шкіри, який швидко метастазує та є причиною більшості смертей від раку шкіри). У ще 1874 випадках лікарі виявили, що у випробовуваних були аномальні клітини шкіри, що могло призвести до розвитку раку шкіри.
Підсумовуючи фактори ризику (куріння, вживання алкоголю, ІМТ - індекс маси тіла, недостатня фізична активність, часте перебування на сонячному світлі та рак в анамнезі в сім'ях досліджуваних), дослідники виявили, що люди, які пили каву більше 4 разів на день, мали на 20% менше шансів на розвиток злоякісної меланоми. Вчені припускають, що ці пристрасні кавоварки мають інший перебіг раку шкіри, ніж люди, які вживають меншу кількість кави.
Припущення, що спеціальні сполуки, які містить кава, можуть боротися з раком шкіри, в даний час вчені тестують на лабораторних тваринах.
Ви любите каву? Скільки разів на день ти захоплюєшся цим? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.