топленим

Новий оригінальний сніданок є модним серед дієтологів: кава з топленим маслом і стевією, три інгредієнти з дуже корисними властивостями для здоров’я. Дізнайтеся в цій статті, що може принести вам цей здоровий сніданок. Якщо ви хочете підвищити рівень енергії та життєвих сил, схуднути або покращити концентрацію уваги та пам’ять, не припиняйте читати цю публікацію.

Який найкращий сніданок?

Сніданок - це перший прийом їжі протягом дня, і той, який забезпечує нас необхідними поживними речовинами, щоб відчувати себе життєво важливими та повними енергії, починаючи з першого ранку. Дуже здорово починати день з гарної склянки води натщесерце, для очищення накопичених токсинів та активізації травної системи.

Якщо ми хочемо, щоб наш сніданок був поживним, нам слід уникати рафінованих хлібобулочних та кондитерських виробів, які, як правило, багаті цукром і жирами, але не є здоровими. Для високоживного сніданку особливо рекомендуються фрукти, горіхи, крупи, мюслі, цільнозернові страви, цільнозерновий хліб серед інших корисних продуктів.

Супер сніданок

У цій статті ви знаєте три інгредієнти для потужного сніданку, здатні забезпечити наступні переваги:

Кава, якщо вона органічна і не смажена, є дуже придатною лікарською їжею, яку потрібно вживати щодня. Тим не менше, ми не повинні зловживати кавою, особливо якщо ми дуже нервові люди або страждаємо від високого кров'яного тиску.

Ця їжа є потужним антиоксидантом та стимулятором що може допомогти нам схуднути. Крім того, це сприяє профілактиці діабету та нейродегенеративних захворювань.

Топлене масло - це освітлене масло, лікувальна їжа, яка походить з Індії, і використовується для багатьох цілющих терапій. Це варене масло, з якого добуто шкідливі речовини до здоров'я як гормони, лактоза та цукри.

Топлене масло - це їжа з приємним ароматом, смаженим смаком і багата вітамінами, мінералами та незамінними жирними кислотами.. І звичайно, це набагато корисніше звичайного вершкового масла. Його можна зробити вдома або придбати в готовому вигляді. Крім того, його можна використовувати в сирому вигляді або для приготування їжі, оскільки він підтримує високі температури без ризику.

Стевія

Це один з найкращих підсолоджувачів, який ми можемо вибрати, оскільки Він забезпечує нас калоріями і не шкідливий на відміну від штучних підсолоджувачів. Стевію можна знайти двома способами:

  • Вишукані: Він прозорий за кольором, а смак дуже нейтральний, тому ми можемо використовувати його для підсолоджування будь-яких рецептів. Не має лікувальних властивостей.
  • Чистий: Він темно-коричневого кольору, а його смак схожий на смак солодки. Він має кілька лікувальних властивостей, і його можна приймати як засіб або як настій.

Приготуйте каву з топленим маслом

Інгредієнти

  • 1 чашка органічної кави, не смажена (150 мл).
  • 1 столова ложка топленого масла (40 г).
  • Стевія вишукана за смаком.
  • Кубики льоду (за бажанням, якщо хочете, щоб було холодно).

Опрацювання

Щоб приготувати цю смачну каву з топленим маслом, виконайте такі дії:

  1. Змішайте інгредієнти за допомогою міксера, щоб вони добре інтегрувались.
  2. Добре збийте каву з топленим маслом, включаючи лід, на випадок, якщо ви хочете пити його холодним, в стилі граніта.
  3. Підсолодити стевією за смаком.

Коли і як приймати?

Поєднання кави з топленим маслом та стевією є частиною ідеального сніданку. Якщо ми зазвичай не снідаємо, ми можемо його замовити самостійно. Якщо ми голодні, ми можемо супроводжувати це чим завгодно.

Ця кава ідеальна перед фізичними чи розумовими зусиллями, оскільки це негайно підвищує рівень енергії. Крім того, чудово пити його гарячим у холодні дні. Не рекомендується приймати його перед сном, оскільки це може ускладнити відпочинок вночі.

  • Durán A, S., Rodríguez N, M. del P., Cordón A, K., & Record C, J. (2012). Стевія (stevia rebaudiana), натуральний та некалорійний підсолоджувач. Чилійський журнал харчування. https://doi.org/10.4067/S0717-75182012000400015
  • Суарес, І., та Квінтеро, І. (2014). Мікророзмноження Stevia rebaudiana Bertoni, природного підсолоджувача, за допомогою вже існуючих експлантатів меристем. Колумбійський журнал біотехнологій.
  • Шарма Х., Чжан X. та Двіведі К. (2010). Вплив топленого масла (освітленого вершкового масла) на рівень ліпідів у сироватці крові та мікросомальне перекисне окислення ліпідів. AYU (Міжнародний щоквартальний журнал досліджень в Аюрведе). https://doi.org/10.4103/0974-8520.72361

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.