Сьогодні ми пропонуємо вам дуже свіжий і корисний рецепт. Оскільки зволоження має важливе значення влітку, ми можемо шукати дуже привабливі та ароматизовані формули. Соки є хорошим варіантом для зволоження та навантаження вітамінами та мінералами. Цього разу ми зібрали типовий літній фрукт, кавун, і ми змішали це з багатими Помаранчевий. В результаті виходить сік дуже насиченого смаку, свіжий для організму і повний поживних речовин.

апельсиновий

Інгредієнти

Сік з 2-3 апельсинів. Великий шматок кавуна. коричневий цукор М’ятна та лимонна краплі (за бажанням)

Підготовка

2-3 апельсина віджимають і змішують із шматочком кавуна в міксері або блендері. Додати м’яту і лимон за смаком. У нашому випадку ми не виймали насіння з кавуна, збільшуючи тим самим вміст клітковини в соку. Тоді ми можемо процідити його, якщо вважаємо за краще сік бути більш м’яким.

Їсти

Раджу приймати його одразу після тренувань, особливо зараз влітку, коли ми втрачаємо багато води та мінералів. Його також можна подати як десерт у вигляді слизу, якщо ми помістимо його в морозильну камеру за 3-4 години до цього. Смак дуже приємний, і це дуже освіжаючий сік, який наповнює нас вітамінами, особливо вітаміном С та каротиноїдами, важливими влітку для запобігання окислення та сприяння регенерації тканин.