Кавунова дієта для швидкого схуднення.

Можна сказати, що кавунова дієта Y цей тип дієти допомагає нам сильно схуднути оскільки кавун або диня - це сечогінні плоди. Що допомагає нам проковтнути достатню кількість рідини і легко вивести її через сечовивідні шляхи. Це очисна дієта.

дієта

Цей тип дієти можна класифікувати як дієти для детоксикації тіла оскільки це дозволяє нам виводити велику кількість токсинів, які не потрібні нашій системі.

Тривалість кавунової дієти

кавунова дієта для схуднення Це можна розділити на дві фази, це залежить від кілограмів, які ми хочемо втратити, та зусиль, які ми хочемо докласти, щоб виконати їх. Сказавши це, ми можемо розділити це на два варіанти або стилі.

Строгий (сувора кавунова дієта), який триває 1-2 дні, а інший менш строгий - 5 днів.

Кавунова дієта строгої фази:

В день ви можете споживати 1,5-2 кілограми кавуна на день. Збираюся ходити дуже голодними Ось чому рекомендується їсти по 300-350 грам кавунової м’якоті 5 разів на день, це допоможе нам відчути ситість. Що принесе нам користь і допоможе не бажаючи їсти інші види їжі.

Кавунова дієта легкої або менш суворої фази:

Як ми вже говорили, цей тип фази сприйме це спокійніше, але він довший, триває 5 днів і очищає організм всіх накопичених токсинів.

За допомогою кавунової дієти скільки втрачається?

Цей тип дієти допомагає нам швидко схуднути, завдяки низькому вмісту вуглеводів і цукру, він дозволяє різко зменшити вагу.

Якщо ми дотримуємося цього буква, це означає, що якщо ми вийдемо за межі того, що ми маємо споживати, у нас не буде бажаних цілей. Тим не менш, і відповідаючи на питання Скільки ви втрачаєте за допомогою кавунової дієти? Я відповідаю, що такий тип детоксикаційної дієти з кавунами є ви можете втратити від 5 до 6 кілограмів за 5 днів у менш суворій фазі та від 3 до 3,5 кілограмів у строгій фазі. Звичайно, ці дані є орієнтовними, оскільки кожна людина по-різному метаболічно розмовляє.

Як виконувати кавуновий режим?

Перший день рекомендується споживати 1 кілограм кавуна на кожні 10 кілограмів ваги. Тож якщо людина важить близько 50 кілограмів, їй потрібно споживати максимум 5 кілограмів. Якщо людина важить понад 70 кілограмів на кожні 10 зайвих кілограмів, потрібно додати лише додаткові півкілограма кавуна.

Щоб взяти до уваги, коли ми ситі, ви повинні слухати своє тіло, якщо воно говорить “досить”, це означає, що ви повинні припинити їсти. Якщо ви прекрасно почуваєтесь, дотримуйтесь дієти до 5 днів.

Враховувати при кавуновій дієті.

ОБЕРЕЖНО: якщо у вас є камені в нирках, надмірне споживання кавуна може спричинити рух каменів. Протипоказаний діабетикам та людям з важкими проблемами підшлункової залози.

Комбінована кавунова дієта не така сувора і більш традиційна

Меню кавунової дієти.

У перші три дні ми їмо лише необмежену кількість кавуна, і ми повинні поєднувати його з 50 грамами цільнозернового хліба за один прийом їжі і дотримуватися наступного меню. Ця дієта дозволяє поєднувати з різними продуктами, які ми збираємось споживати.

Ваше меню на наступні 7-10 днів буде приблизно таким:

Сніданок: крупи (вівсяна каша), нежирний твердий сир, овочі. (Не зловживайте порціями)

Обід: варена риба або м’ясо на пару з овочами. (Не зловживайте порціями)

Вечеря: кавун, кавун і кавун по 1 кіло на кожні 30 кілограмів ваги.