Зараз багато людей починають включати кефір у свій раціон, але не зовсім впевнені, чи може цей суперпродукт зробити їх жирними. У цій статті ми це зробимо відповісти на всі ваші запитання.
Кефір товстить? Чи корисно худнути? Чи може кефір викликати ожиріння? Продовжуйте читати!
Чи товстить кефірний йогурт?
Якщо ви поглянете на харчову цінність кефіру, то побачите, що це їжа з низька концентрація жиру та калорій, як у випадку з молочним та водним кефіром. У випадку молока, яке є похідним молочного продукту, воно має подібний склад, а вода не містить калорій.
Незважаючи на його склад, відповідь на це питання може залежати від забагато речей, оскільки кожне тіло - це світ. У будь-якому випадку, слід враховувати, що ця суперпродукт приймається не з метою набору або схуднення, а для переваг та властивостей, якими вона володіє.
Через свої властивості кефір використовується для схуднення та схуднення?
Через низьку калорійність кефірного йогурту та його властивостей дуже часто можна зустріти його в дієтах, створених спеціально для схуднення та схуднення. Для кожного У 100 грамах молочного кефіру близько 40 калорій (залежно від марки), тож вам потрібно було б прийняти багато цього пробіотика, щоб набрати вагу.
Однак, навіть приймаючи дуже велику кількість кефіру, ймовірність ожиріння або набору ваги дуже низька, Оскільки, крім того, що кефірні бактерії мають мало жиру, вони стимулюють кишкову флору, тим самим сприяючи транзиту та накопичуючи менше жиру та відходів, так що ті деякі з них, які вони можуть мати, не засвоюються.
Якщо ми також врахуємо, що багато людей вирішують пити воду замість молока, їжа, яка містить лише 2 калорії на 100 грамів, кефір для схуднення в кінцевому підсумку стає одним з найкращих друзів дієти.
Як ви бачили як у нашому поясненні, так і у відео, кефір - дуже хороша їжа для запобігання набору ваги, оскільки, крім того, що має свої переваги та властивості та має мало калорій, він має ситний ефект молочних продуктів, стаючи таким у один найкращих союзників для тих, хто сидить на дієті.