Медичний експерт для статті

Кефірна дієта дуже корисна для шлунково-кишкового тракту. Він повністю спорожнює організм і худне. Однак кефір не варто поєднувати з усіма продуктами.

дієта

[1]

Які продукти не люблять кефірну дієту?

Для кефірної дієти краще не використовувати фрукти, які не ростуть у вашому регіоні. Організм буде гіршим за "родичів".

Які продукти добре поєднуються з кефіром?

Практично всі овочі

Просте меню для кефірної дієти

Мюслі з додаванням йогурту. Або пити їх на кефірі

Салат зі свіжих овочів з відварною рибою

Альтернатива рибі (кефірна дієта не нудна) - морепродукти. Це можуть бути креветки, омари, мідії. Але тільки на вечерю! Вечеря та сніданок не повинні плануватися з морепродуктами.

Що слід виключити з меню під час кефірної дієти?

Спеції, включаючи сіль, цукор, перець.

Кондитерські вироби, особливо в достатку маргарин, масло і креми у складі. Тому той факт, що випічка у поєднанні з кисломолочними продуктами може призвести до активних процесів бродіння в шлунково-кишковому тракті, є небажаним.

Тому виключіть з раціону на деякий час кефірну дієту для висококалорійних солодких тортів, тістечок і тістечок.

Напої під час кефірної дієти

Дієтологи рекомендують кефірну дієту або розвантажувальні дні для сирного кефіру, щоб відмовитися від газованої прісної води. Але ти теж і повинен пити. Вибирайте чай для здоров'я та схуднення без цукру та кави - знову несолодкий.

Пийте мінеральну воду без газу.

[2], [3]

Корисні кефірні поради

Цей товар не любить комбінації. Краще змусити всі системи організму працювати самостійно і нормально, як очищувач, і як заспокійливий засіб для нервової системи. І звичайно чудовий засіб для схуднення.

Відгуки про кефірної дієті

Найбільш переважною є йогуртова дієта. Він підходить не тільки тим, хто ненавидить кисломолочні продукти. І навіть тих, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту.

  • Ті, хто любить йогурти та сир, можуть сміливо планувати кефірну дієту. На його думку, кефір швидко тягне свою вагу.
  • Почуття голоду - це майже ніщо, оскільки кефір працює добре.
  • Кефірна дієта сприяє полегшенню відчуття в організмі після відсутності гіперчутливості.
  • Кефірна дієта чудово очищає організм. Дієтичний кефірен - смачно і корисно.

Легке схуднення та відновлення за допомогою нашої поради.