Все про дієти для схуднення
Кембриджська дієта - науково доведена втрата ваги?
- Додому
- Дієти для схуднення
- Кембриджська дієта - науково доведена втрата ваги?
Кембриджська дієта виникла, як випливає з назви, в університетському містечку у 1980-х. Таким чином, суто наукове знання полягає у створенні дієти, яка викликала у людей у всьому світі. Думаєте, вчені знають, як схуднути, або в цьому є секрет?
Основним принципом Кембриджської дієти для схуднення є те, що щоденне споживання енергії може становити максимум 2000 кДж (кілоджоулів) = близько 480 ккал (калорій).
Таким чином, кембриджська дієта призначена для ефекту йо-йо. Кембриджська дієта має ще одне жорстке правило, яке полягає в тому, що ви можете їсти максимум 3 рази на день і лише різні розчинні напої, супи, бари або коктейлі для схуднення.
Вся дієта повністю замінена коктейлями швидкого приготування, супами та барами, вміст яких точно збалансований, щоб забезпечити усі необхідні вітаміни, мікроелементи, білки, вуглеводи, жири та інші необхідні організму речовини.
Якщо ви дотримуєтесь дієти на кемріджі, ви гарантовано втратите трохи м’язової маси, оскільки щоденне споживання білка опускається нижче межі. Хоча ця дієта спричинить швидке схуднення - швидке схуднення, але оскільки ви також худнете за рахунок м’язів, ви будете виглядати не найкраще, а також уповільните свій метаболізм, і ефект йо-йо не буде довго чекати.
Але якщо ви твердо вирішили спробувати кембриджську дієту, дотримуйтесь її максимум тиждень (ви втратите 2-3 кілограми), але не продовжуйте. Ви можете серйозно загрожувати своєму здоров’ю, будете втомленими, нервовими та виснаженими. Якщо ви сідаєте на дієту з кемріджів, випивайте щонайменше 2 літри чистої води та використовуйте палички та коктейлі у високій якості - від відомих виробників. Тільки таким чином ваша дієта може бути відносно успішною.
Пам'ятайте, що якщо пройде тиждень, негайно припиніть кембриджську дієту. Ваше тіло не може довго функціонувати без їжі, як фрукти, овочі ...
Кембриджська дієта - меню
На кембриджській дієті в основному немає меню, тому що ти не визначаєш, якими ми будемо і що ти можеш їсти. Під час дієти потрібно приймати лише ті продукти/порції, які спеціально розроблені для цієї дієти. Звичайно, цю продукцію можна придбати лише через Інтернет-магазини. тому кембриджська дієта досить дорога. ціна коливається від 20 € до 60 €.
Ефективність при зниженні ваги
Ви гарантовано втратите багато кілограмів, перебуваючи на кембриджській дієті, навіть за дуже короткий час. Передбачається, що ви можете схуднути до 2,5 фунтів за перші дні дієти. але не очікуйте жодної втрати ваги все життя. Кембриджська дієта допоможе вам схуднути за дуже короткий час за дуже короткий час! Як тільки ви припините дотримуватися цієї «ефективної» дієти, ефект йо-йо з’явиться через короткий час. Отже, ви в основному худнете, але, звичайно, вам гарантовано знову набирати вагу.
Рейтинг: 5 балів
Вплив на здоров’я
Перебуваючи на кембриджській дієті, ви не можете обійтися без ускладнень зі здоров’ям, як майже на кожній дієті. Очікуйте головного болю, пов'язаного з ним безсоння та дратівливості. У когось можуть бути проблеми з травленням, регулярне спорожнення.
Рейтинг: 4 бали
Загальний рейтинг
Зазначається, що в раціоні достатньо всіх вітамінів і мінералів, але організм все-таки потребує нормальної дієти, а не деяких призначених супів і батончиків для схуднення. Ми не дуже рекомендуємо цю дієту. Це в основному ефективно, але занадто швидко. Як тільки ми перестанемо слідувати йому, ефект йо-йо вплине на нас, і всі зусилля будуть марними. Тому кембриджська дієта підходить лише для схуднення за дуже короткий час на короткий час. В основному, це головний фокус як відоме ім’я, щоб залучити якомога більше людей купувати продукти для схуднення, які є основою кембриджської дієти.
Загальна оцінка білкової дієти: 4 бали
Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів