Я збираюся кілька місяців сідати на дієту, щоб скинути кілька кілограмів, які я набрала останнім часом.

дієта

Я вирішую, який тип дієти розпочати, супроводжуючи це фізичними вправами, і не вирішую, робити переривчасте голодування 16/8 чи кетогенну дієту. Якщо ви можете мені порадити, я дякую вам.

Займаючись спортом і харчуючись добре, ви це вважаєте?

Без кетогенних дієт я кажу


Кетогенна дієта не має сенсу. Крім того, перед тим, як це зробити, слід звернутися до лікаря, щоб перевірити, чи може ваше тіло добре окислювати жири.
Якщо ні, ви можете померти, роблячи це. І це не жарт.


Періодичне голодування 16: 8 або вище в десять тисяч разів краще.

Я збираюся кілька місяців сідати на дієту, щоб скинути кілька кілограмів, які я набрала останнім часом.

Я вирішую, який тип дієти розпочати, супроводжуючи це фізичними вправами, і я не вирішую, робити перервне голодування 16/8 чи кетогенну дієту. Якщо ви можете мені порадити, я дякую вам.

Періодичне голодування - це не дієта.

Ви можете це зробити і товстіти.

Навчіться спочатку диференціювати, а потім оцінюйте, що робити.

Ось чому шур трапився з лайном. Намагаюся харчуватися здорово і зараз. Але йдіть, якщо одного дня піца впаде, бо вона падає. І подібні

Я не професіонал і знаю, що цукор та перероблена їжа - це погано, але якщо я одного дня з’їм їх, нічого не трапиться. Я теж не живу цим. Крім того, є багато людей з чудовими тілами, які приймають цукор та їдять круасани та подібні речі. Все базується на не зловживанні.

Ви худнете, якщо спалюєте більше калорій, ніж споживаєте. При рівних калоріях кетогенність не призведе до втрати ваги більше.

Я збираюся кілька місяців сідати на дієту, щоб скинути кілька кілограмів, які я набрала останнім часом.

Я вирішую, який тип дієти розпочати, супроводжуючи це фізичними вправами, і я не вирішую, робити перервне голодування 16/8 чи кетогенну дієту. Якщо ви можете мені порадити, я дякую вам.

Я збираюся кілька місяців сідати на дієту, щоб скинути кілька кілограмів, які я набрала останнім часом.

Я вирішую, який тип дієти розпочати, супроводжуючи це фізичними вправами, і не вирішую, робити переривчасте голодування 16/8 чи кетогенну дієту. Якщо ви можете мені порадити, я дякую вам.

Періодичне голодування та голодування раз на тиждень 24 години
Завантажте здорові жири
0 цукру, але НУЛЬ. Це легальна отрута.
0 глютену і зменшуйте вуглеводи, наскільки зможете
П'ю лише воду

(Очевидно, що кожен день або тиждень спорт, але це не так важливо, як вище).
Це чарівна формула здоров’я.