Так, кето-дієта приносить велику користь для здоров’я, хоча в це важко повірити через кількість жиру, який вона споживає.
На відміну від інших дієт, які пропонують лише схуднення, кето-дієта приносить із собою кілька корисних наслідків для здоров’я, не тільки зменшує вагу, але й допомагає боротися із захворюваннями.
Втрата ваги
Без сумніву, втрата ваги є однією з найвидатніших переваг для здоров’я кето-дієти. Це працює, оскільки змушує ваше тіло орієнтувати свої запаси жиру, щоб активізувати обмін речовин. Може бути цікаво трохи глибше заглибитися в цей процес.
Коли організм людини позбавлений вуглеводів, він переходить у стан кетозу. Коли це відбувається, рівень цукру в крові та інсуліну падає. Оскільки жирові клітини використовуються для отримання енергії, вони виділяють величезну кількість води, що призводить до значної втрати ваги. Жирові клітини мають можливість потрапляти в кров і потрапляти в печінку, де перетворюються в кетони для переробки енергії. Поки ваш раціон дозволяє вам підтримувати дефіцит калорій, ви можете насолоджуватися перевагами кето-дієти для схуднення.
Без сумніву, втрата ваги є однією з найвидатніших переваг для здоров’я кето-дієти. Це працює, оскільки змушує ваше тіло орієнтувати свої запаси жиру, щоб активізувати обмін речовин.
Забирає апетит
Коли ваш раціон не складається в основному з вуглеводів, ви виявите, що у вас не так багато тривоги, як раніше. Багато послідовників кето-дієти здатні постити більшу частину дня, харчуючись лише під час їжі. Вони просто не відчувають такого голоду, як раніше.
Покращена здатність до концентрації уваги
Коли ви дотримуєтеся звичайної дієти, яка включає вуглеводи в організм, ваш розум повинен мати справу зі збільшенням і зниженням рівня цукру, що в результаті. Нестабільний рівень енергії може ускладнити концентрацію мозку. З кето-дієтою трапляється навпаки, джерело енергії постійний і послідовний. Мозок краще здатний залишатися зосередженим.
Ви почуваєтесь енергійнішими
Коли ви регулярно харчуєтеся, ваше тіло завжди на межі втрати сил. Потрібно постійно їсти і робити запаси. Однак за допомогою кето-дієти організм використовує свої запаси жиру, майже нескінченне джерело енергії. Це коли організм здатний підтримувати постійний рівень енергії протягом дня. В результаті ви відчуваєте себе набагато активнішими.
Допомагає боротися з діабетом
Коли у вас діабет II типу, у вашому організмі високий рівень інсуліну. Оскільки кето-дієта приймає надлишок цукру з вашої дієти, це допомагає організму стабілізувати показники HbA1c та повернути діабет типу II.
Ви отримуєте кращий рівень хорошого холестерину
Холестерин ЛПВЩ допомагає зменшити запаси шкідливого холестерину в організмі. Коли ви приймаєте кето, рівень тригліцеридів у вашому організмі знижується, тоді як рівень холестерину ЛПВЩ підвищується.
Коли ви сидите на кето-дієті, це знижує артеріальний тиск. Багато людей, які сидять на кето-дієті, виявляють, що вони здатні назавжди припинити прийом препаратів від артеріального тиску.
Кето-дієта може змінити життя людини. Також не особливо важко дотримуватися дієти. Існує маса чудових рецептів для кето-дієти.
Було проведено значний обсяг досліджень щодо його користі для здоров’я, перелічені вище є одними з основних переваг, які були показані.
З цієї причини я запрошую вас спробувати цей фантастичний стиль харчування від досвідченого дієтолога, який керує програмою KETO COACH, щоб ви отримали бажані результати.