До побачення хліб. До побачення коржики. До побачення печиво.

кето

Кетогенна дієта - це дієта з високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів і помірною кількістю білка.

Його функція полягає в тому, що при мінімальному споживанні цукру та великому споживанні жирів організм переходить в метаболічний стан, який називається кетоз. Тобто він починає найефективніше карбюрувати жир як джерело енергії. Він перетворює жири в кетони в печінці, які функціонують як джерела енергії для мозку. Ці дієти знижують рівень глюкози та інсуліну в крові, споживають запаси жиру в організмі та мають багато переваг для здоров'я.

Кілька речей, які слід пам’ятати-

РАФІНОВАНИЙ ЦУКР - ВОРОГ.

ЗАВЖДИ ЇЖІТЬ ЦІЛІ РЕЧИ: тварина чи горіх чи овоч ... речі, які походять із природного світу, корисні для вас. Подумайте, що ви печерний чоловік і що Бімбо та Кіркленд не існували, і ви повинні отримати власні інгредієнти. Завжди, хоч і дорожче, органічне краще. Для цього є причина.

ЗАВЖДИ ПЕРЕВІРТЕ ВАШІ ОБРОБЛЕНІ ПРОДУКТИ: Якщо щось надходить у контейнері, завжди перевіряйте інгредієнти, які завжди обманюють, і більше речей, ніж ви вважаєте, що в них є консерванти, що містять цукор. Навіть приправи! Наприклад: швейцарський курячий бульйон Knorr - це 70% глутамат натрію, який є ЧИСТОЮ ОТРУТОЮ. Чи знали ви, що ковбасні компанії надувають свою продукцію рідинами та іншими консервантами, щоб продукт важив більше, мав менше поживних речовин і міг коштувати вам дорожче? Я сумніваюся, що ваш місцевий м'ясник знайшов би час зробити щось подібне, тому перевірте свої упаковані продукти (ДО ГОРЕХ) та обробляйте або купуйте на місці!

ЯКЩО ЩОГО СКАЗАЄ, ЩО ЦУКР БЕЗ ЦУКРУ ТА НИЗЬКО ЗНАЧИТЬ, ЩО ЗАПОЛНЯЮТЬ ЩЕ-ТО, ЩО ВИ ГІРШЕ, це маркетингова стратегія. Подивіться, що ви купуєте.