кето

Спільний доступ виявляє інтерес!

Це Кето-сирний суп з креветок Рецепт ідеально підходить для тих холодних січневих ночей!

Цей допис містить партнерські посилання, які допоможуть вам знайти продукти, якими ми користуємось.

Я не прихильник холодної погоди, але я люблю теплу миску супу в холодну зимову ніч. Тепер, коли я знову готую вечерю, в меню є суп, і це мене дуже схвилювало. Чи знаєте ви, як легко завантажити суп жиром? Суп - це одна з тих фантастичних страв, яку ви можете змінити мільйоном способів і зробити власноруч. Коли я втомився від м’ясно-овочевого супу, це для мене їжа. По правді кажучи, я теж влітку насолоджуюсь гарним гарячим супом!

Якщо вам більше подобається ваш суп, ви можете додати трохи гострого соусу до цього сирного креветкового супу "Кето", що зробить його схожим на наш чудовий курячий суп "Кето Буффало".

Пам’ятаючи, роблячи ці рецепти, ви повинні натерти власний сир! Я вже говорив вам про це раніше, але повторю ще раз на випадок, якщо ви це пропустили!
Поради щодо охорони здоров’я: Ніколи не купуйте тертий сир! Чи знаєте ви, що вони вкладають у ці речі? Ну деревна целюлоза для початківців. Ви знайдете це у вигляді целюлози та, як правило, крохмалю. Тож, будь ласка, не використовуйте тертий сир. Просто використовуйте терку для сиру і натріть свою! Легко-гороховий, правильно?

Добре, давайте дійдемо до цього.

Кето сирний суп із креветок Інгредієнти:

24 унції дуже маленьких креветок
8 унцій сиру чеддер подрібнений
2 склянки нарізаних грибів
32 унції курячого бульйону
1 склянка важких вершків для збивання
1/2 склянки вершкового масла

Як приготувати сирний суп з креветок кето:

Гриби помити і нарізати.

Додайте гриби та курячий бульйон у великий казан і доведіть до кипіння на сильному вогні.

Зменшіть вогонь до середнього і додайте густі вершки для збивання, вершкове масло та сир (додайте сир повільно) перемішайте до повного розплавлення.

Зменште вогонь і готуйте креветки відповідно до вказівок (на упаковці) в окремому посуді.

Як тільки креветки звариться, додайте їх у суп і прикрасьте петрушкою (за бажанням).

Кето сирний креветковий суп Харчування:

Це на 1 порцію (робить 8 порцій)

Калорії: 451
Загальний жир: 33 г.
Холестерин: 285 мг
Натрій: 571 мг
Калій: 55 мг
Вуглеводи: 4г
Харчові волокна 0г
Цукри: 0г
Білок: 29 г.

Прочитайте всі рецепти кетогенної дієти тут

* Ми прагнемо робити всі наші рецепти відповідно до наших дієтичних стандартів. Наші рецепти повинні відповідати таким критеріям: низький вміст вуглеводів, високий вміст жиру, помірний білок, відсутність цукру (у нашому раціоні лише фрукти, овочі та натуральний молочний цукор і дуже мало стевії) та без глютену.

Вихід: 12 порцій

Кето сирний креветковий суп Рецепт LCHF

Швидкий і простий рецепт супу з креветками з низьким вмістом вуглеводів.

Час приготування: 30 хвилин

Загальний час: 30 хвилин

Інгредієнти

  • 24 унції дуже маленьких креветок
  • 8 унцій сиру чеддер подрібнений
  • 2 склянки нарізаних грибів
  • 32 унції курячого бульйону
  • 1 склянка важких вершків для збивання
  • 1/2 склянки вершкового масла

Інструкції

  1. Гриби помити і нарізати.
  2. Додайте гриби та курячий бульйон у великий казан і доведіть до кипіння на сильному вогні.
  3. Зменшіть вогонь до середнього і додайте густі вершки для збивання, вершкове масло та сир (додайте сир повільно) перемішайте до повного розплавлення.
  4. Зменште вогонь і готуйте креветки, як зазначено в окремому горщику.
  5. Як тільки креветки звариться, додайте їх у суп і прикрасьте петрушкою (за бажанням).

Харчова інформація:

Вихід: 12 Розмір порції: 1
Калорії: 291 Загальний жир: 22 г Насичений жир: 13 г Транс-жир: 1 г Ненасичений жир: 7 г Холестерин: 183 мг Натрій: 1035 мг Чисті вуглеводи: 2 г Клітковина: 1 г Білок: 19 г