схуднути

В останні кілька місяців назвали схему харчування Кето-дієта, який полягає у відмові від споживання цукру для прискорення метаболізму втратити вагу.

Ця система не працює для схуднення, але не тільки це, а тому, що споживання глюкоза ви також втрачаєте рідину, м’язову масу та м’яку тканину, але цього не робите прибирає жир.

Кето-дієта - це те саме, що при цукровому діабеті

Це ставить під загрозу здоров'я, оскільки, за словами спеціаліста з дієтології УНАМ, Ракель Валенсуела породжує негативний вплив на організм, оскільки це як би людина, яка його виконує страждав на діабет.

Декомпенсація в організмі настільки велика, що рівні багатих кислот, холестерину та тригліцеридів можуть підвищуватися, як це трапляється з діабетиком.

Це також породжує інші негативні наслідки для здоров’я, такі як втрата м’язів, неприємний запах з рота і надмірна спрага, а також запаморочення через втрата енергії.

У крайніх випадках виникають запаморочення, непритомність, іноді через втрату глюкози потрібна госпіталізація.

  • ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ: Кето-дієта, так чи ні?

Що таке дієта Кето?

Цей спосіб харчування не є новим, оскільки складається з кетогенної дієти, тобто виключити споживання цукрів і вуглеводів.

Слово кето має англійське походження для кетогенної, що є низьковуглеводною дієтою, завдяки якій організм спалює жир, виключаючи споживання хліба, рису, цукрів, фруктів та похідних лактози.

Але споживання продуктів, багатих жирами, таких як авокадо, кокос, насіння, оливкова олія, мигдаль та волоські горіхи, збільшується.

кето-дієта використання кетони, виробляється в результаті окислення жиру в організмі, як основне паливо замість глюкози, яка отримується в результаті метаболізму вуглеводи, головним чином.

Цю дієту рекомендують не всім людям, оскільки вона може становити ризик для тих, хто страждає ниркова недостатність та серцеві захворювання.

Цифрова редакція El Heraldo de México
dzd