Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.

кето-дієта

Військові

Кетогенна дієта або кето-дієта була в новинах як популярний варіант дієти для любителів ваги та тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Нове дослідження показало, що ця дієта може допомогти військовослужбовцям, які перебувають на військовій службі, а також під час служби утримати зайву вагу. Дослідження під назвою "Розширена кетогенна дієта та втручання у фізичну підготовку військовослужбовців" було опубліковане в останньому номері журналу "Військова медицина".

У дослідженні дослідників з Університету штату Огайо взяли участь 29 учасників, які були основними частинами кампусу ROTC. Їх згрупували по двох, і 15 з них отримували кето-дієту протягом трьох місяців, тоді як інші 14 контролерів харчувались нормально.

Кето-дієта має особливо низьку кількість вуглеводів (від 30 до 50 грамів на день), помірну кількість білка та багато жиру. Це допомагає в організмі спалювати жир для енергії, а не вуглеводів - стан харчового кетозу. Він застосовувався у важких для лікування епілепсії, спортивних змаганнях та для лікування діабету 2 типу.

Учасники кето-дієти повинні щодня проходити перевірку рівня кетонів у крові за допомогою пальцевого тесту. Вважалося, що кетоз присутній, якщо рівень кетонів становить від 0,5 до 5,0 мм (мілімоляр). Ці рівні учасників визначали варіанти їжі та напоїв для них, сказав провідний автор Річард Лафаунтен, докторський дослідник у штаті Огайо.

Результати дослідження показали, що ті, хто сидів на кето-дієті, втратили в середньому близько 17 фунтів і були кетотичними до 12 тижнів. Вони втратили понад 5 відсотків жиру в організмі та 44 відсотки жиру в животі або вісцералі. Цей жир на животі або животі відповідає за центральне ожиріння та резистентність до інсуліну, що пов’язано з діабетом типу 2. У учасників кето-дієти спостерігалося покращення чутливості до інсуліну на 48 відсотків. Поліпшення чутливості до інсуліну допомагає запобігти появі діабету типу 2. Ці переваги не спостерігалися серед тих, хто споживав звичайну дієту з приблизно 40 відсотками вуглеводів.

Джефф Волек, провідний автор дослідження та професор гуманітарних наук, заявив у своїй заяві: «Ми показали, що група людей з військовою приналежністю може підтвердити кетогенну дієту та успішно схуднути, включаючи вісцеральну жирову тканину, тип жиру, пов'язаний з сильно до хронічного захворювання. Це може бути першим кроком до більш масштабного дослідження, що розглядає потенційні переваги кетогенного споживання у збройних силах ".

Волек додав, що кожен з учасників також брав участь у регулярних тренуваннях з опору та мав порівнянні фізичні показники. ЛаФоунтен заявив, що сімдесят відсотків осіб, які мають право на військову службу, визнаються непридатними з урахуванням маси тіла. Це дослідження показує, що кето-дієта може допомогти вам досягти бажаної ваги тіла, а також належної стійкої фізичної підготовленості та загального стану здоров'я. Волек сказав: "Військові назвали ожиріння кризою національної безпеки. Однією з потенційних переваг цієї дієти для військових є те, що ви можете схуднути, не рахуючи калорій, що може бути важким на тренуваннях або під час активного службового обов’язку. У цьому дослідженні вони їли скільки завгодно - просто їли інакше ".

Старіння

Нещодавно дослідники з Інституту Гладстона помітили, що кето-дієта може успішно змінити деякі наслідки старіння.

Результати, опубліковані в журналі Science, говорять, що кето-дієта може зменшити ризик серцевих захворювань, деменції та хвороби Альцгеймера та вікових ракових захворювань. Доктор Вердін, провідний автор і директор Центру з питань ВІЛ та старіння Гладстона, заявив: "Протягом багатьох років дослідження виявили, що обмеження калорій зменшує старіння та збільшує тривалість життя, проте механізм цього ефекту залишається незрозумілим".

Це дослідження показує, що хімічний склад, який називається β-гідроксибутират (βOHB), виділяється, коли людина голодує. Це важливо для процесу старіння, пояснюють дослідники. Коли людина дотримується кето-дієти, збільшується вироблення βOHB. Це може зіграти певну роль у зменшенні наслідків старіння та вікових умов. Це може означати, що дослідники спекулюють на нових методах лікування вікових захворювань. Доктор Вердін сказав: "Тут ми виявляємо, що βOHB, основне джерело енергії в організмі під час фізичних вправ або натщесерце, стабільно поєднує клас ферментів, які в іншому випадку сприятимуть окисному стресу, захищаючи таким чином клітини від старіння".

βOHB стає основним джерелом енергії, коли людина голодує, кажуть дослідники. Він може блокувати деякі ферменти, які можуть сприяти окисному стресу в організмі. Лабораторні експерименти з мишами показали переваги кето дієти, опосередкованої βOHB, яка блокує фермент гістонові деацетилази або HDAC. HDAC можуть інгібувати дії двох генів, які називаються Foxo3a та Mt2. Коли HDAC осліплені, ці два гени включаються. Після активації вони можуть захистити клітини від окисного стресу та вікових пошкоджень. Таким чином, βOHB може опосередковувати зворотний вплив наслідків старіння, пов'язаних з пошкодженням клітин, пояснюють дослідники.

Доктор Каталіна Акассоглу, одна з авторів дослідження та експерт з неврологічних захворювань Інституту Гладстона, сказала: "Висновки можуть мати відношення до широкого спектру неврологічних станів, таких як хвороба Альцгеймера, Паркінсона, аутизм та черепно-мозкова травма; хвороби, які вражають мільйони людей і для яких існує мало варіантів лікування ".

Епілепсія

Популярність кето-дієти з’явилася після того, як її було визнано ефективною для запобігання судом у людей з тугоплавкою або важкою для лікування епілепсією.

Подальше читання

  • Що таке кетогенна дієта?
  • Кетогенна дієта та епілепсія
  • Кетогенна ефективність дієти
  • Кетогенна дієта показання та протипоказання
  • Кетогенний механізм дієти
  • Побічні ефекти кетогенної дієти
  • Кетогенні типи дієти
  • Кетоз і дієта Кето

Дослідники виявили, що ця дієта може збільшити кетони в крові та зменшити епілептичні напади. Результати дослідження були опубліковані у "Фізіологічних частинах журналу". Дослідники виявили, що судоми, спричинені високим рівнем кисню, можна запобігти за допомогою кето-дієти.

Головний автор Ссілла Арі Д'Агостіно, спеціаліст з дайверів-рекреаторів, технічних та військових докторів, доцент кафедри психології Коледжу мистецтв і наук Університету Південної Флориди сказав: "Вплив кисню високого тиску також є небезпекою, дайвери морського флоту, як прояв підводного захоплення, можуть бути смертельними. Як дайвер, я дуже схвильований наслідками цих висновків, оскільки протягом 20 років дайвінгу я чув, що багато історій про небезпеку впливу та високого парціального тиску кисню завжди потрібно враховувати, коли спроектувати занурення ".

Їх експеримент на щурах показав, що, перебуваючи в невеликій гіпербаричній камері з контрольованою атмосферою, вони схильні до судом. Щурам давали нормальну дієту. Деяким давали різні кетогенні добавки за годину до впливу чистого кисню. Було виявлено, що комбінація кетонового ефіру навколишнього середовища та олії тригліцеридів є найбільш ефективною для запобігання судом, яку вони спостерігали.

Довідкова інформація про кето-дієту

Кето-дієта містить велику кількість жиру, помірну кількість білка та найменшу частку вуглеводів. Цю дієту називають кетогенною, оскільки вона імітує наслідки голодування, що змушує організм виробляти кетони. Ця дієта допомагає організму спалювати жир як основне джерело енергії, а не вуглеводів. Дієта містить співвідношення жиру до вуглеводів і білків, поєднаних у співвідношенні 4: 1.

Кетогенна дієта містить достатню кількість білка для росту та відновлення організму. Загальна кількість калорій у раціоні також достатня для підтримки здорової ваги певного віку та зросту.

Поширені короткочасні побічні ефекти кето-дієти включають гіпоглікемію або зниження рівня цукру в крові, запор та низький рівень ацидозу. До довготривалих побічних ефектів належать камені в нирках, затримка росту у дітей, дезорганізація менструального циклу у жінок та ризик переломів кісток.

Доктор Ананья Мандал

Доктор Ананья Мандал - лікар за фахом, викладач за покликанням та медик-письменник за пристрастю. Спеціалізувалась на клінічній фармакології після бакалаврату (MBBS). Для неї спілкування у галузі охорони здоров’я - це не просто написання складних оглядів для професіоналів, а надання медичних знань зрозумілим та доступним для широкої громадськості.

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Мандал, Ананья. (2019, 17 квітня). Кето-дієта - для військових, старіння та епілепсії. Новини-Медичні. Отримано 08 січня 2021 р. З https://www.news-medical.net/news/20190417/Keto-diet-for-the-military-aging-and-epilepsy.aspx.

Мандал, Ананья. "Кето-дієта - для військових, старіння та епілепсії". Новини-Медичні. 08 січня 2021 року. .

Мандал, Ананья. "Кето-дієта - для військових, старіння та епілепсії". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/news/20190417/Keto-diet-for-the-military-aging-and-epilepsy.aspx. (доступ 8 січня 2021).

Мандал, Ананья. 2019. Кето-дієта - для військових, старіння та епілепсії. News-Medical, переглянутий 8 січня 2021 року, https://www.news-medical.net/news/20190417/Keto-diet-for-the-military-aging-and-epilepsy.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork