меню

Дуже хорошим варіантом залишатися мотивованим і бачити реальну інформацію про втрату жиру в організмі - купувати вагу з біоімпедансом. Вони є за дуже доступними цінами, і вони є чудовим союзником, щоб тримати вас на 100% мотивованими та зосередженими на ваших цілях. Тут у вас є цікавий варіант на випадок, якщо вам цікаво:

Щотижневе меню кетогенної дієти день у день

Хоча вони є 7 днів дієти, Ви можете дотримуватися цього протягом 2 або 3 тижнів. В кінці статті ви знайдете інші абсолютно різні меню на випадок, якщо ви хочете варіювати продукти та рецепти.

ДЕНЬ 1

  • Сніданок: чорна кава + французький омлет і 2 смужки бекону.
  • Їжа: Курка на грилі з маслом та каррі + зелена спаржа.
  • Вечеря: Лосось папілот

ДЕНЬ 2

  • Сніданок: Кава або настій без цукру
  • Їжа: Кабачкові спагетті з яловичим фаршем + помідор черрі та оливковий салат.
  • Вечеря: тортилья та сирні канюло

ПОДАВАЙТЕ, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ БАЧАТИ РІШУ ДІЄТУ ВСЕ БЕЗКОШТОВНО

3 ДЕНЬ

  • Сніданок: Кава + свинячі сосиски та варене яйце
  • Їжа: Варена брокколі + антрекот з яловичини
  • Вечеря: 1 авокадо + філе індички з сиром проволон.

ДЕНЬ 4

  • Сніданок: Кава + смажене яйце та корейка
  • Їжа: Свині відбивні + салат з листям салату, помідорами черрі та оливками.
  • Вечеря: 2 яйця, зварені круто з білою спаржею та домашнім майонезом.

ДЕНЬ 5

  • Сніданок: Кава або настій + яйце на грилі + свіжа ковбаса.
  • Їжа: свинячі ребра + салат, салат з помідорів та цибулі.
  • Вечеря: Тушковані овочі з маслом + тунець на грилі.

6 ДЕНЬ

  • Сніданок: кава + індичий бургер
  • Їжа: Яловичий бургер з сиром + салат з помідорів та огірків
  • Вечеря: коктейль з креветок, авокадо та домашній майонез

ДЕНЬ 7

  • Сніданок: кава + асортимент сиру, шинки, ковбаси та чорізо.
  • Їжа: зелений салат з тако з куркою та авокадо
  • Вечеря: бекон + гриби гриль