Дуже хорошим варіантом залишатися мотивованим і бачити реальну інформацію про втрату жиру в організмі - купувати вагу з біоімпедансом. Вони є за дуже доступними цінами, і вони є чудовим союзником, щоб тримати вас на 100% мотивованими та зосередженими на ваших цілях. Тут у вас є цікавий варіант на випадок, якщо вам цікаво:
Щотижневе меню кетогенної дієти день у день
Хоча вони є 7 днів дієти, Ви можете дотримуватися цього протягом 2 або 3 тижнів. В кінці статті ви знайдете інші абсолютно різні меню на випадок, якщо ви хочете варіювати продукти та рецепти.
ДЕНЬ 1
- Сніданок: чорна кава + французький омлет і 2 смужки бекону.
- Їжа: Курка на грилі з маслом та каррі + зелена спаржа.
- Вечеря: Лосось папілот
ДЕНЬ 2
- Сніданок: Кава або настій без цукру
- Їжа: Кабачкові спагетті з яловичим фаршем + помідор черрі та оливковий салат.
- Вечеря: тортилья та сирні канюло
ПОДАВАЙТЕ, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ БАЧАТИ РІШУ ДІЄТУ ВСЕ БЕЗКОШТОВНО
3 ДЕНЬ
- Сніданок: Кава + свинячі сосиски та варене яйце
- Їжа: Варена брокколі + антрекот з яловичини
- Вечеря: 1 авокадо + філе індички з сиром проволон.
ДЕНЬ 4
- Сніданок: Кава + смажене яйце та корейка
- Їжа: Свині відбивні + салат з листям салату, помідорами черрі та оливками.
- Вечеря: 2 яйця, зварені круто з білою спаржею та домашнім майонезом.
ДЕНЬ 5
- Сніданок: Кава або настій + яйце на грилі + свіжа ковбаса.
- Їжа: свинячі ребра + салат, салат з помідорів та цибулі.
- Вечеря: Тушковані овочі з маслом + тунець на грилі.
6 ДЕНЬ
- Сніданок: кава + індичий бургер
- Їжа: Яловичий бургер з сиром + салат з помідорів та огірків
- Вечеря: коктейль з креветок, авокадо та домашній майонез
ДЕНЬ 7
- Сніданок: кава + асортимент сиру, шинки, ковбаси та чорізо.
- Їжа: зелений салат з тако з куркою та авокадо
- Вечеря: бекон + гриби гриль
- Кетогенна дієта (кето) для чого вона призначена і які страви дозволені
- Лужна дієта знає тижневе меню; TELELATINA TV
- Цільова кетогенна дієта або TKD - ідеально підходить для спортсмена з кето
- Кетогенна дієта, як відновити в кето дієті продукти, багаті вуглеводами
- Кетогенна дієта Що таке кето-дієта? Відгуки та продукти