Герле Йва
Герле Йва блогер-, jsбgнrу, нrу Навесні 2015 року вона розпочала кетогенну дієту і супроводжувала її на серйозні тренування. Первісна мета модифікації життя полягала не в тому, щоб схуднути (хоча цей ефект кетогену також відомий), "а в тому, щоб знайти втрачений зв’язок між моїм тілом і моєю свідомістю. Зрозумійте, що моє тіло вказує, коли я втомлений, перевтомлений, спраглий, і я можу їх їсти лише за наявності справжнього бажання, і це розуміння допоможе мені тривалий час залишатися зі мною в доброму здоров'ї. моє тіло вказує, і тоді я буду їсти стільки, скільки мені потрібно, і Я буду рухатися стільки, скільки мені потрібно для оптимальної форми, і результатом буде моє справжнє тіло, моє тіло. Так воно і є ".
Автор хоче поділитися своїми знаннями та досвідом з кетогенного способу життя, щоб допомогти бажаючим дізнатися про цю "просту, зручну систему, яка може бути зрозумілою кожному". Як він пише, "це угорська практика, що базується на кетогені, і має лише кілька важливих принципів".
Замість вуглеводної та зернової дієти цей "угорський кетоген", який також походить із палеубу, пропагує спосіб життя, заснований на багатих білкових та рослинних джерелах та активних тренуваннях. Він також закликає до зміни ставлення, але "кетоген - це не моральне переконання, це не ідеологія, не потрібно в це вірити, не потрібно хотіти позитивно мислити про це - це працює без це.
Кетогени вимагають відповідального, свідомого прийняття рішень, дорослості та контролю. Той, хто сприймав мене як успішного кошеня, був одночасно розумним та відданим, характеризувався певною добротою та розслабленістю, і він жорстко грав ".
Ті, у кого ця мета плаває перед очима, можуть перетворити книгу Герле Йва на прибуток.