barriga

Нурія Понс - дієтолог і тренер з дієтології

Перш ніж пояснювати сьогоднішній рецепт, я хотів пояснити тему, яку я обговорював приватно з кількома з вас протягом останніх тижнів. Я знаю, що у багатьох групах facebook (до складу яких я не входжу) мене рекомендували як дієтолога з кето, я знаю, що я багато розповідаю про кето-дієти, і я знаю, що я поділяю багато рецептів кето, і я кажу вам, що я робити кето-цикли ... але я, як фахівець з дієтології, я не просто займаюся кето-або кето-дієтами.

Я пристосовую дієту до кожної людини, у мене немає створеного меню чи універсальної дієти для застосування. Якщо ви прийдете до мене в офіс і скажете, що вам подобається снідати тости на сніданок, я поясню вам, що краще снідати іншими речами, але я також дам вам варіанти, щоб ви продовжували їх їсти, якщо ви не любите авокадо, ви його не будете їсти, і якщо ви хочете їсти п'ять разів ... Я постараюся змінити цю ситуацію в майбутньому, але ми зробимо це найбільш підходящим для вас способом.

Не всі мої пацієнти роблять кето, не всі вони практикують періодичне голодування, не їдять яєць на сніданок, не займаються спортом п’ять разів на тиждень, і, коротше кажучи, вони однакові ... Найпрекрасніше в житті - це те, що ми всі різні, і я різний для кожного з вас.

Тим не менш ... сьогодні існує рецепт кето, чому? Ну, оскільки я цілий рік їм дуже низьку кількість вуглеводів, і коли я не вживаю кето, я намагаюся робити свої рецепти низькими, щоб мої єдині зайві вуглеводи надходили з якихось фруктів чи бульби.

Хочете киш? Підемо на це ... і з чарівним тістом, яке мені так подобається! (а за кількістю відвідувань я думаю і ви).