Вибачте, якщо на мої запитання вже десь відповіли, я видалю тему.
Жоден з читачів форуму випадково не є лікарем, дієтологом чи подібним чи мудрим професіоналом?
Я хочу знати кілька речей про кетоз, тому що книга Еткінса, якою б детальною вона не була, не відповідає на все, принаймні не для неспеціаліста.
Таким чином, коли запас глікогену порожній, починається розщеплення жиру та ліполіз, побічними продуктами якого є кетони, тому його також можна назвати кетозом. З жиру організм може виробляти для себе, напр. загальна кількість глюкози, необхідна для роботи мозку та роботи м’язів? (Я відчуваю, що насправді не так). І якщо це так, чи не перетворює наше тіло глюкозу в себе саме через надмірне споживання жиру в дієті Аткінса? Навіщо тягнутися до власних запасів жиру, коли багато жиру потрапляє у ваш шлунок?
Я читав, що кето-фан - це назва кетонової смужки. Я дуже хочу випробувати себе, але поки що ніде не знайшов такої тест-смужки і в аптеці на мене дивляться так, ніби я розмовляю китайською. Я живу в Будапешті, тут його можна купити або замовити в аптеці?
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 12281 читає
Привіт 3атлет! Я бачу, що я нарешті зіткнувся з експертом! Вже
Я бачу, що я нарешті зіткнувся з експертом! Я вже тричі читав те, що ви писали, але все ще не все розумію.
Якщо розщеплення жиру можливе лише за допомогою аеробної роботи, то хто не займається спортом і як вони худнуть? Як з 20 г вуглеводів, дозволених для введення аткінсів, як організм управляє енергопостачанням мозку та інших органів? Я знав, що мені потрібні аеробні вправи, але те, що ви описали, стане для мене ще більшим стимулом не скупитися на тренування. Чому я часто відчуваю, що у мене менше енергії, ніж до Від’єднання? Наприклад, якщо я піднімаюся сходами або починаю їздити на велосипеді, у мене часто виникає «енергетична спрага», чи доводиться зупинятися, гальмувати, бо відчуваю, що мої м’язи не отримують достатньо енергії? Коли розподіл жиру починається через 40 хвилин, скільки часу це займає і скільки жиру розщеплюється після, скажімо, 1 години вправ? Якщо я зрозумів, що ви правильно написали, то Еткінс також повинен бути обережним щодо надмірного споживання жирів і білків (це теж була моя особиста інтуїція для мене), адже якщо занадто багато калорій зійдеться разом, втрати ваги не буде? Вибачте, що зібрав стільки питань, але я дуже радий, що хтось нарешті відповів на питання, які мене зацікавили.
Привіт, Бренда, я не намагаюся бути насиченим жаргоном
Привіт, триатлон, дякую за вашу вичерпну відповідь. Ван Полар
Дякую за вашу вичерпну відповідь.
У мене є полярний годинник, і я ходжу з ним бігати тощо. і це завжди видає звуковий сигнал, коли я залишаю оптимальний діапазон спалювання жиру, я зазвичай переступаю верхню межу.
Тож загалом, що ви думаєте про дієту Аткінса? Тому що, якщо я правильно розумію, ви не вважаєте це "одним рятівником", традиційно прийнята теорія енергетичного балансу є більш важливою.
Ти все-таки аткінсе чи просто озираєшся? Я бачив у вас триатлонозу та айкідо, і ТФ, ви не можете бути чимось жирним.
Привіт, крім енергетичного балансу, неважливо, що "і"
Здравствуйте,
Окрім енергетичного балансу, неважливо, що "що" чи "коли". Це, в свою чергу, вже пережована кістка.
Я б не дуже голосно ставився до своєї дієти, бо принаймні я був би персоною нон-грата.
Я дотримуюся визначення поняття "суто професійний інтерес".
Це вже 68 кг жиру?:-) Хоча існує метод розрахунку, який говорить, що мій ІТС вже в категорії надлишкової ваги.