Багато хто з нас замислюється про те, щоб довше зберегти молодість шкіри. косметична індустрія це знає, і саме тому вона постійно випускає продукти, спрямовані на покращення стану нашої шкіри на різних рівнях. Інгредієнтом, якого так багато в кремах, лосьйонах та косметичних процедурах, є гіалуронова кислота. Цього разу ми хочемо глибше заглибитися в цю тему і зупинитися на цій складовій.
Гіалуронова кислота - це природний компонент організму, який присутній у всіх органах, що складають наше тіло, оскільки він знаходиться в проміжках між клітинами, що складають тканини. Ця кислота відповідає за роблять тканини наповненими та у ідеальному стані, оскільки її втрата прискорює старіння цієї тканини, оскільки вона залишається порожньою і не має текстури.
Щоб цього не сталося в організмі, на ринку з’явилося багато речовин, які обіцяють відновити в організмі відкладення гіалуронової кислоти. Незважаючи на все, багато людей досі не підозрюють, що це повністю природна речовина, яку наш організм генерує автоматично. Це правда, що з роками втрачається якість організму, що виробляє цю кислоту, тому це необхідно ми сприяємо сегрегації цієї кислоти шляхом адекватного харчування.
Багато продуктів, які вважаються прискорювачами вироблення гіалуронової кислоти організмом, ми зупинимось на деяких з них. Численні дослідження встановили, що a достатня кількість магнію Це дуже важливо для синтезу гіалуронової кислоти, тому ми повинні включати в наш раціон продукти, що містять високі дози цього мінералу. Деякі приклади - коріння або бульби, такі як картопля, солодка картопля, ріпа, сацумаймо, таро, сатоімо або диявольський язик - ось деякі бульби та коріння, які можуть допомогти нам збільшити вироблення гіалуронової кислоти в організмі.
Але корисними в цьому сенсі будуть не тільки коріння, але споживання м’яса тварин, що містить велику кількість цієї кислоти, також є хорошим її джерелом. Наприклад, ми можемо використовувати хрящі, шкіра, сухожилля. що ми можемо готувати в бульйоні регулярний прийом їжі і таким чином підтримувати хороший рівень цієї кислоти в організмі. Це правда, що дотримання збалансованої дієти є достатнім для підтримання нашого організму в ідеальному стані, тому, крім включення цього виду їжі в раціон, ми не можемо нехтувати рештою.