Якщо ви дуже хочете, то точно!: D

Кімнатна їзда велосипеді

Я також хочу прийти у форму на літо, залишилось ще близько 8 кг.

Не все слід забрати. ЯКЩО ви тренуєтесь, вам дійсно потрібні поживні речовини. Якщо ви не введете достатньо калорій, ваші м’язи постраждають! Звичайно, все в міру.

Ох, і ввечері варто отримати 1-2 укуси:)

Особливо, якщо ви займаєтеся спортом.

Ну, польовий, пластиковий обруч хулахоппа зазвичай можна розібрати в одному місці, і там можна завантажити всілякі речі. Я схопив 1 маленьку лійку, яка входила всередину, і «вливав стільки солі, скільки міг. (Близько 3/4 кг)

Потім я знову «набив» кінці між собою і обмотав їх ізоляційною стрічкою.: D

До речі, я кружляю близько 20-30 хвилин на день.

Спалювання жиру починається приблизно через 30 хвилин, оскільки до цього часу організм отримує енергію з цукру в крові.

Варто насправді підібрати більш повільний, але більш витриманий темп, щоб ви могли довше тренуватися, що (на мій досвід) є більш доцільним.

Так, це може бути правдою. Ну, зараз мені 58 фунтів, і я хочу розслабитися до 50-52.

Біг - це справді дуже добре, я просто лінивий:)

Я не повністю розумію цю начинку. h потрібно заповнити? і як ти це виправив з ядерною безпекою, щоб ти не впав за нею?

скільки ти хула стрибком?

Я знайшов це:

"Ви можете бачити кількість спалених калорій (за 68 фунтів за 30 хвилин).

Степ-аеробіка: 340 калорій

Біг (6 км/год): 270 калорій

Плавання: 270 калорій

Велотренажер: 238 калорій

Ходьба (6,4 км/год): 170 калорій

Косіння газону ручною косаркою: 200 калорій "

очевидно, вважається у фунтах, як ви вводите, і швидкість. згідно з ними ви їхали зі швидкістю 35-40 км/год 20 хвилин, мішок/бл.

але якщо спалювання жиру дійсно починається лише через 30 хвилин (все ще не чому), краще повертати повільніше, але продовжуйте, читаючи.