Ви чули про нічний овес?
Можливо, так. Або якщо ви ще не чули, вівсянка, змочена за ніч, схожа на це більше.
Донедавна спосіб приготування вівса був у вигляді каші або каші. Це рецепт, який використовується з багатьох часів з незапам’ятних часів. Це вівсяна каша, зварена в рідині та ароматизована іншими інгредієнтами на смак кожного.
Цей спосіб приготування вівсяної каші на сніданок вимагає достатньої кількості часу, щоб зварити вівсяну кашу, коли ми встаємо, і це, на мою думку, є найбільшою проблемою, яку ми всі маємо вранці, відсутність часу.
Отож саме сюди входить замочена вівсянка або овес на ніч.
Що ми отримуємо з рецептами вівса на ніч?
Рецепти вівса на ніч дозволяють нам готувати вівсянку, коли прокидаємось. Як? Залишивши його просочуватися в герметичній тарі на ніч у холодильнику. Отриманий результат - вівсяний крем без необхідності його готувати.
І чи потрібно мені холодну вівсянку?
Здається, це один з найбільших недоліків, про який я можу подумати, коли холодно.
Не потрібно приймати його холодним, хоча в жарку погоду я рекомендую виносити його свіжим з холодильника у супроводі свіжих фруктів. Ммм ! захват.
У холодну пору року ви можете швидко нагріти його в мікрохвильовці та супроводжувати, наприклад, горіхами або насінням. Ви навіть можете дати йому просочитися кавою і таким чином вбити двох зайців і зробити все сніданок в одному.